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為什么總要和周圍人比較，滿腦子的競爭意識(shí)...

為什么總是下意識(shí)和周圍人比較，比較自己的競爭力，很難控制住自己這點(diǎn)。如果面對(duì)一個(gè)人在心里分析自己更差，深深的自卑感油然而起，就會(huì)覺得自己哪哪都不如別人，其實(shí)什么事情也沒發(fā)生，一個(gè)人在心里已經(jīng)把自己貶低到塵埃里，覺得自己很差勁很失落。

風(fēng)沙星辰小王子  
趙冰潔的回答
趙冰潔心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者趙冰潔，很榮幸在這里與你相遇，陪你一起披荊斬棘。
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您的困惑包含三層，第一層是總會(huì)感覺到自己哪哪都不如別人，即使理智層面不這么認(rèn)為，感性層面也還是會(huì)忍不住這么想；第二層是你察覺到了自己的這種攀比心理，并將其看做是負(fù)面的，于是對(duì)自己抱有負(fù)面的評(píng)價(jià)，想要改掉這個(gè)毛?。坏谌龑邮悄惆l(fā)現(xiàn)自己做了很多努力去改正、去控制自己的攀比心理，最后也仍然控制不了自己，這讓你覺得很挫敗。
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老師猜想你平時(shí)對(duì)自己的要求一定是非常嚴(yán)苛的，不僅會(huì)和他人攀比所獲得的東西，也會(huì)攀比所付出的努力，有時(shí)候甚至?xí)幸粋€(gè)像家長一樣的聲音在腦海中批評(píng)你：“就知道比吃的、 比穿的，怎么不比比學(xué)習(xí)成績呢？怎么不比比收入呢？”有時(shí)候也會(huì)告訴自己：“我的生活并不算差，只要知足、不去比較，我會(huì)活的很開心的?！比欢鴧s沒有用，越想越難過。
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要從道理上說服你其實(shí)一點(diǎn)兒也不難，但你無言點(diǎn)頭也好，嘴上承認(rèn)也好，心里的執(zhí)念并不會(huì)因此消失。所以，反駁和講理沒用，這就像我們成年人都明白減肥和戒煙的意義，但有幾個(gè)人做得到呢？

小時(shí)候，別人家的孩子都有高級(jí)手機(jī)，爸爸媽媽卻要求我們不要有虛榮心、不攀比，
可是當(dāng)別人家的孩子考了高分，他們會(huì)希望我們有上進(jìn)心、把別人比下去。
關(guān)鍵詞就是“虛榮心”和“上進(jìn)心”。

世俗認(rèn)為，上進(jìn)心屬于善，虛榮心屬于惡，但兩者本質(zhì)上是一回事，
試想一下，如果虛榮心真的被打消掉了，上進(jìn)心會(huì)不會(huì)也就跟著沒了呢？
所以，我們或許應(yīng)該接納自己的虛榮心，把它利用起來，比如，把虛榮心引向?qū)W習(xí)、工作方面，讓它轉(zhuǎn)化為上進(jìn)心。

老師想要你問問自己，難道上進(jìn)心、好勝心從來沒有為你帶來過成功、帶來過驕傲嗎？
羅列出所有能夠滿足你虛榮心的事情，然后選擇一個(gè)你認(rèn)為現(xiàn)階段最有機(jī)會(huì)成功的，會(huì)是什么呢？
如果讓你專注于這一件事情，把自己的虛榮心、攀比心、好勝心全都轉(zhuǎn)化為能量，放在這一件事情上，然后給自己設(shè)置一個(gè)時(shí)間，比如1年，看看結(jié)果如何？

你可以憑著這一技之長發(fā)光發(fā)彩，贏得掌聲。只要在某一項(xiàng)特長上收獲了掌聲，認(rèn)在其他方面的攀比心自然就弱了，以后只會(huì)不斷強(qiáng)化自己的強(qiáng)項(xiàng)。或許從此以后，“正反饋”的飛輪就會(huì)旋轉(zhuǎn)起來，多年以后，你會(huì)感謝今天這個(gè)虛榮、好勝的自己，不是嗎？
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感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助。祝您一切順利！