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失戀了，一直走不出來怎么辦？

失戀了，一直走不出來怎么辦？
心里一直有一個執(zhí)念，忘不掉也不愿放棄這個人，容納不下其他人。
每天晚上都會因為他而傷感哭泣困擾睡眠。

驚喜欲狂的旃曼  
梅兵玉的回答
梅兵玉心理咨詢師

你好， “愛有多銷魂，就有多傷人”。
你現(xiàn)在如此痛苦，證明你真心的愛過，也證明你遇到了你很值得的人。
所以，無論未來怎樣，要告訴自己， “曾經(jīng)相逢，好過從未遇見。”

失戀，是人生重大的喪失，從心理上講，是急性的應激，傷心難免。
所以，不要強求自己去 “揮揮手，不帶走一片云彩”。
試著和壞心情共處怎么樣？當回憶回潮時，當痛苦到不能呼吸時，不作抵抗，靜靜的“看著它來”，再靜靜的“看著它走”。

人類都會自我保護的，這是一種本能，所謂物極必反。所以，總會有天，你早上醒來，你會發(fā)現(xiàn)心不那痛了。這時可以引用最近奶茶妹妹的一句話來安慰自己， “人生總有風雨，但時間永遠向前”

但，這還不夠。 “痛定思痛”，這時，請一定提醒自己， “我不能白白傷心！我要把痛苦轉(zhuǎn)化成一種成熟”，然后問自己，Why?（為什么），然后再問How?(怎么辦），然后的然后，去尋找答案。