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自從上了初二，感覺學(xué)習(xí)十分吃力，沒有人理...
老師們，我是一名初二的學(xué)生，自從上初二后，我感覺自己逐漸有點跟不上，學(xué)習(xí)學(xué)得很吃力。初一時成績還不錯，上了快班，在快班里各科老師都抓的特別嚴(yán)，每天都有做不完的卷子，好幾個晚上，學(xué)習(xí)到晚上1點，第二天還要打起精神學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，真的很崩潰，心里壓力很大。這次月考成績名次下降了七八十名，老師家長都急了，認(rèn)為是我還不夠努力，回家還要看電視。放假回家看電視玩一會手機，真的是我最后的放松了，我平時都控制蠻好的，玩一個小時，就去學(xué)習(xí)，他們這樣說，我覺得自己的努力沒有被看見，根本沒有人理解我，我都想放棄學(xué)習(xí)去做別的事，我現(xiàn)在學(xué)習(xí)狀態(tài)很差，每天都打不起精神去學(xué)習(xí)，我該怎么辦？
你好，我是壹點靈的心理咨詢師吳晶波, 很高興能回復(fù)你的問題。
你能夠進到快班，說明你是個很優(yōu)秀的孩子，但初中二年級學(xué)科的突然增加，這可能給一部分學(xué)生帶來強烈的不適感，似乎你也在這部分人群中，我能夠從你的描述中感受到對目前學(xué)習(xí)成績不理想的失落感，無法改變現(xiàn)狀的無力感和被家人誤解的委屈失望。在最需要扶持的時候得到的卻是指責(zé)，就連唯一的放松的方式也要被病詬，原本就低沉的心境似乎雪上加霜，以至于都要放棄學(xué)習(xí)了！讓我感到有一點心痛，但是看到你能來平臺求助，我同時也看到了你的曙光。
人的一生兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)起起落落都是平常事，考試無常，成績時好時不好在很多孩子身上都會發(fā)生。看起來你似乎還沒有適應(yīng)過來如此煩重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，但又很渴望在學(xué)習(xí)上保持一貫的優(yōu)秀，甚至透支體力在學(xué)習(xí)，極少休息和放松，心里壓力很大以至于用到“崩潰”二字，能夠想象出在一個孩子在面對沒完沒了的任務(wù)時的痛苦。學(xué)習(xí)之路漫漫，只有保持好心態(tài)才能獲得好成績，所以當(dāng)務(wù)之急是調(diào)整心態(tài)呀！
人與人之間有很多不同，每個人都有適合自己的方法，學(xué)習(xí)方法放松方法都要適合自己，才能收到事倍功半的效果，所以需要根據(jù)你自身的具體情況來找方法。現(xiàn)在距離升初二 已經(jīng)過去好幾個月了，看到你在這樣困難的環(huán)境中依然在努力堅持著，雖然很想放棄學(xué)習(xí)但卻有一股力量維持著，在感受到巨大的壓力時，你仍然能夠擁有這份堅持的力量，是非常難能可貴的，憑借這份力量，在不久的將來你一定能夠妥善解決自己面對的困難。
在這時里給你提供一個大多數(shù)人都感到有幫助的方法，你可以嘗試一下：每天花點時間去回顧過往的經(jīng)歷中，你能夠感受到正向情緒感受的一些時刻，可以是被愛的感覺，快樂的感覺，滿足感，希望感，成就感等等，讓這些感覺帶你進入到放松的狀態(tài)里去補給一點心理能量，如果做不好或者覺得沒有幫助，或者希望得到更多的幫助，可以私聊我進一步討論。
感謝你對我的信任。希望我的回答能夠幫助到你。