如何擺脫對(duì)朋友的情感依賴以及如何辨別自己...

跟朋友是今年四月份熟悉起來(lái)的，之前只是室友（井水不犯河水）的關(guān)系，后來(lái)因?yàn)閷?shí)習(xí)所以慢慢熟悉起來(lái)，最開(kāi)始雙方的關(guān)系都挺好的，對(duì)我也很照顧，會(huì)帶著我減肥學(xué)習(xí)之類的，所以比較依賴她。因?yàn)殡p方平日里都不是話特別密集的類型，所以一般都是她主動(dòng)開(kāi)口提起話題。
但從今年九月中旬開(kāi)始，發(fā)生了一件事情（學(xué)業(yè)上的），她很傷心，整個(gè)人變得非常敏感，有時(shí)候我說(shuō)一句簡(jiǎn)單的話也會(huì)被罵被吼，或者安慰她的時(shí)候明明是好意卻會(huì)被誤會(huì)，那段時(shí)間我非常煎熬，但我也想盡自己最大的努力去包容她，所以一次一次對(duì)她妥協(xié)對(duì)她道歉，有時(shí)候明明不是自己的錯(cuò)，也會(huì)為了顧及她的情緒而先低頭。
慢慢的，她開(kāi)始在平日里，有意無(wú)意的說(shuō)我并不是她的朋友，說(shuō)她根本不需要我，她有更好的朋友，時(shí)不時(shí)地就會(huì)說(shuō)討厭我煩我，不想和我說(shuō)話之類的。有時(shí)候我和她講事情，也會(huì)被她打斷。然后被她日常貶低，說(shuō)我一定不行、這個(gè)肯定做不了、你不是這塊料等等之類的傷我自尊的話。最開(kāi)始我并沒(méi)有在意，后來(lái)說(shuō)的次數(shù)多了之后我就開(kāi)始變得懷疑自己，我主動(dòng)找她溝通過(guò)好多次，但是每次的結(jié)果都好像不盡人意。
事情發(fā)展到現(xiàn)在，我們的聊天變少了，待在一起的時(shí)間也變少了，話題也變少了，我想擺脫對(duì)她的情感依賴但是又不想失去這個(gè)朋友，但是種種跡象又表明其實(shí)分開(kāi)是必然的趨勢(shì)。
因?yàn)檫@個(gè)人際關(guān)系問(wèn)題，考研也有心無(wú)力，常常學(xué)不進(jìn)去，還會(huì)有失眠的癥狀，每天都覺(jué)得生不如死，社交圈子也因?yàn)樗推渌笥延辛烁糸u，真的不知道怎么辦了。