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心理咨詢

心理情緒堆積的時(shí)候你們會(huì)怎么處理？

心理有很多壓抑的情緒，總是慢慢變得沉默，你們怎么處理呢

卓有成效的正志  
林叢的回答
林叢心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師林叢，我想試著對你的困擾進(jìn)行回應(yīng)。
運(yùn)動(dòng)、興趣愛好、大吼之類的方式會(huì)有一定的作用，但究其根本，壓抑的情緒要得到處理，最重要的就是面對它們。也許是傾訴，也許是解決源頭，也許是催眠之類的心理學(xué)手段，無論哪種，都會(huì)為你創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)。
如果選擇回避，它們就會(huì)像沉積的淤泥一樣，一點(diǎn)一點(diǎn)把你的心堵住，一分一分地讓你變得沉重。
當(dāng)然，面對它們是個(gè)艱難且痛苦的過程，不然最初也不會(huì)選擇壓抑了。但其實(shí)你不用一個(gè)人戰(zhàn)斗，心理咨詢師會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的伙伴，你覺得呢？
希望我的回答能幫到你。