為了維系社交關系，總說違心的話，胸口悶悶...

有時候心里的天平也會失衡，挺不平衡的。
經(jīng)常會為了不讓別人討厭自己，說一些違心的話，這些話多半是應和，說出來明知道是為了社交也是真心不舒服，胸口悶悶的，感覺這樣的自己真的好假，很多時候自己都很想吐槽身邊的人，硬生生沒說，后來就越來越不想和別人交流，也不愛說話，有時候心情不好會故意裝作聽不見，心理有點扭曲吧。感覺雖然自己身邊也有朋友，但還是會感到十分孤獨，該怎么辦？