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有時候心里的天平也會失衡,挺不平衡的。
經(jīng)常會為了不讓別人討厭自己,說一些違心的話,這些話多半是應(yīng)和,說出來明知道是為了社交也是真心不舒服,胸口悶悶的,感覺這樣的自己真的好假,很多時候自己都很想吐槽身邊的人,硬生生沒說,后來就越來越不想和別人交流,也不愛說話,有時候心情不好會故意裝作聽不見,心理有點扭曲吧。感覺雖然自己身邊也有朋友,但還是會感到十分孤獨,該怎么辦?
在理智層面,我們在社交場合不得不說一些違心的話,做一些違心的表情。但在我們的情緒和身體的層面,卻有些情緒情感被壓抑,所以你心里的天平就會失衡
處理的辦法就是我們在社交時可以帶上社交的面具,但是這種壓抑的情感得有粗口,比方說能在你的家人啊,或者好朋友面前把這種壓抑的部分表達出來,你的心里就會得到平衡
您好,我是壹點零心理服務(wù)者朱錦平,很高興能回答您的問題。
我能感受的得到您內(nèi)心的沮喪和無助,一方面是想做個真實的人,能說一說內(nèi)心的真實感受,甚至是對某些人的吐槽,可是又怕破壞了關(guān)系。另一方面為了讓別人能接受你,說著一些言不由衷的話,卻接受不了這樣的自己。這兩種方式都會讓自己感到不適應(yīng),因此變得不愿意和別人交流,內(nèi)心感到孤獨。
其實,每個人都有屬于自己的性格特征,但人又都是有社會屬性的,要與周圍其他人打交道,所以就不能由著自己的個性來。
有時候我們是需要帶著前面具去說話做事的,但要以不傷害別人為原則。
所以,你可以這么想:當(dāng)你說了違心的話只是自己心里不舒服,可是當(dāng)你直言不諱時卻會傷害到別人。兩者相比孰輕孰重呢?
在生活中到處存在著社交關(guān)系,良好的人際關(guān)系也會讓自己變得更快樂。
感謝您的信任,希望我的回答能對您有所幫助,如有疑問歡迎私信。