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不知道自己的動力應該在哪怎么辦？

不知道自己的動力應該在哪？誰都不喜歡！不喜歡自己的另一半！沒心情照顧孩子！不想動！不想上班什么都不想。

一視同仁的凡云  
張曉艷的回答
張曉艷心理咨詢師

因為不知道動力在哪，不想上班，也不想照顧孩子了，甚至也不喜歡自己的另一半，能夠感受到你很疲憊和煩惱。

非常能理解你的感受，照顧孩子很辛苦，需要時刻關注孩子的一舉一動，擔心摔到、碰到，擔心照顧不好會自責，而你作為媽媽真的很偉大。其實我們每個人都一樣，有動力才有力氣去做一些事情，沒有動力也似乎沒有了前進的方向，所以你有這種感受是很正常的。如果你愿意，能不能告訴我以前有發(fā)生過不知道動力在哪的情況嗎？你是怎么解決的？不喜歡自己的另一半與動力有關系嗎？

在沒有動力的時候可以這樣做
1、恰當?shù)姆潘?。生活中來自各方面?a target="_blank">壓力是我們對生活失去動力感到迷茫的來源之一。所以，要懂得恰當?shù)姆潘?，聽聽歌，逛逛街，旅旅游。找一些合適的方式放松一下，把內心的壓力釋放出去。
2、向人傾訴。之所以對生活迷茫，是因為遇到了失敗挫折，很多時候人們遇到這種情況都會感到生活無味，沒有動力。建議找個人聊聊天，傾訴一下自己煩惱與挫折，把內心的壓抑都通過向別人傾訴—股腦吐出去。前提是這個人能夠認真聆聽并開導自己。