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好難過呀，但是有時候又控制不住自己的情緒...
好難過呀，但是有時候又控制不住自己的情緒，發(fā)泄過后又后悔。
釋放情緒的方法有很多，可以嘗試更換一個。如果能改變應(yīng)對模式，很多情緒就不會出來。