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在原生家庭家里里一直充當(dāng)父母的情緒各種心...

在原生家庭家里里一直充當(dāng)父母的情緒各種心理的拯救者，不斷地討好他們，導(dǎo)致沒(méi)有自我，也沒(méi)有自己的生活，一直陷在其中，直到三十歲才覺(jué)醒，但是生活已經(jīng)落同齡人很多很多，該怎么去彌補(bǔ)錯(cuò)失的青春該有該經(jīng)歷的事...

可可愛(ài)愛(ài)啦  
王蕾的回答
王蕾心理咨詢(xún)師

你好
我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王蕾

通過(guò)你的描述，看到你在原生家庭里一直充當(dāng)父母的情緒各種心理的拯救者，、
并且會(huì)去討好他們，為此沒(méi)有自己的生活，很困擾
同時(shí)和同齡人相比，也有落差，你想彌補(bǔ)錯(cuò)失的青春。

特別能理解你在原生家庭中的各種感受，一直內(nèi)心非常的壓抑

那請(qǐng)你覺(jué)察
你說(shuō)的拯救者，父母過(guò)往發(fā)生了什么事情呢？
你是否這么多年拯救了父母呢？
你討好他們背后的需求又是什么呢？
你和同齡人比，你落下的是什么呢？
你想彌補(bǔ)的青春該經(jīng)歷的事又是什么呢？

建議您覺(jué)察自己的真實(shí)感受。
如果想改變這一切，你能做的一點(diǎn)點(diǎn)改變是什么呢
給自己定個(gè)小小的目標(biāo)，并且把目標(biāo)分解，一步一步的去做
同時(shí)給自己一些反復(fù)的時(shí)間，不要過(guò)于急迫

感謝你的信任，相信覺(jué)醒的你會(huì)越來(lái)越好，希望我的回答對(duì)你有說(shuō)幫助