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有時(shí)會(huì)不希望某個(gè)人過的好，看到她過的好，...

有時(shí)會(huì)不希望某個(gè)人過的好，看到她過的好，過的開心，心里就不舒服，怎么解決？

靜靜的高超  
劉岳的回答
劉岳心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢者劉岳，通過你的描述老師了解到你不希望看到某個(gè)人過得好，看她過得好心理會(huì)不舒服，是這樣吧？老師能理解你的感受，你的狀況是有嫉妒心理存在的，老師這里有些建議你試著參考下：如何避免嫉妒心理
嫉妒心理是一種損人損己的病態(tài)心理，嚴(yán)重影響自己的身心健康，那么如何克服呢? 1 .認(rèn)清嫉妒的危害 嫉妒的危害一是打擊了別人，二也傷害了自己、貽誤自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康,另-方面由于整日沉溺與對(duì)別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有繼續(xù)延誤了自己的前途一舉多害。認(rèn)清這些是走出嫉妒誤區(qū)的第一步。 2.克服自私心理 嫉妒是個(gè)人心理結(jié)構(gòu)中“我”的位置過于膨脹的具體表現(xiàn)?？偱聞e人比自己強(qiáng)，對(duì)自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除這種心態(tài)的“營養(yǎng)基”一自私。只有驅(qū)除私心雜念拓寬自己的心胸，才能正確地看待別人，悅納自己，機(jī)常說的“心底無私天地寬” 3.正確認(rèn)知 客觀公正地評(píng)價(jià)別人，也要客觀公正地評(píng)價(jià)自己。別人取得了成績并不等于自己的失敗?！叭速F有自知之明”。強(qiáng)烈的進(jìn)取心是人們成功的巨大動(dòng)力，但冠軍只有一個(gè)，尺有所短，寸有所長，-個(gè)人不可能事事都走在人前，爭強(qiáng)好勝就一定能超越別人。一個(gè)人只要客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，現(xiàn)實(shí)地衡量自己的才能，為自己找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢?，就可以避免嫉?a target="_blank">心理的產(chǎn)生。
希望我的回答能夠幫助到你，有問題歡迎隨時(shí)私聊。