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焦慮情緒嚴(yán)重，擔(dān)心工作考不上應(yīng)該怎么辦，...

陽(yáng)了之后身體一直不舒服，全身上下都沒(méi)有力氣，晚上也會(huì)很嚴(yán)重的咳嗽。做什么事情都提不起興趣，而且很容易煩躁，煩躁之后就更不想做事情。也在焦慮自己以后考試考不上，工作考不上應(yīng)該怎么辦，心情很低落，莫名的焦慮

電光石火的核桃仁  
張娟的回答
張娟心理咨詢師

你好，我想很多時(shí)候焦慮來(lái)自于對(duì)未來(lái)的不可知，以及自己沒(méi)有盡力而為。因?yàn)槟悻F(xiàn)在身體的原因，所以很多事情都沒(méi)有辦法很好的去完成，如果是這樣的話，那何不讓自己好好的休息，把身體調(diào)養(yǎng)好了之后再開始著手自己想要做的事情。
不管是工作還是學(xué)習(xí)，只要你開始做了，盡力了，你就不會(huì)那么焦慮了，因?yàn)槟阋呀?jīng)盡自己最大的努力了，結(jié)果怎么樣就不是你能決定的。