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6個回答
柯艷霞心理咨詢師
您好!從您的描述中，我能感受到您現(xiàn)在正處于感染新冠后的康復(fù)期。這個康復(fù)期因人而異，時間有長有短。
在康復(fù)階段，出現(xiàn)乏力、疲憊、嗜睡、咳嗽、胃腸反應(yīng)等癥狀，都是普遍的正?，F(xiàn)象。建議您先別著急，慢慢來，身體的恢復(fù)需要一個過程。
傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都有一個共同的觀點:身心一體。身體的疲憊會影響情緒，往往會有焦慮、緊張、低落等；同樣的，焦慮、緊張、低落的情緒又反過來影響著身體的恢復(fù)。
特別理解你目前的焦慮狀態(tài)，因為對未來抱有很多的期待，考學(xué)、找工作等，希望抓住這些機遇，實現(xiàn)自己的理想。我想您是對自己有高要求的人!
新冠三年，我們都有焦慮和不安，對未來的期待與不確定?，F(xiàn)在放開了，經(jīng)濟回暖，機會也逐漸多了，這個時候更需要養(yǎng)好身體，調(diào)整狀態(tài)，才能抓住機遇。
臨近傳統(tǒng)春節(jié)，您可以利用這段時間恢復(fù)身體，調(diào)整狀態(tài)，給身心放個假，接納自己身心的恢復(fù)期。
我想等兔年新春后，春暖花開時，您一定能以更好的狀態(tài)去開啟新一年的學(xué)習(xí)和工作。
秦云心理咨詢師
你好， 我非常能理解你煩躁和焦慮的感受。一方面由于處于感染新冠后的康復(fù)期， 身體很不舒服；另一方面呢， 自己要面臨著工作考試，不知結(jié)果如何， 但是又提不起興趣去準(zhǔn)備考試，這讓你很焦慮， 壓力很大， 是這樣嗎？
陽抗之后的康復(fù)期，確實會非常不舒服， 疲憊，晚上咳嗽， 失眠等， 影響第二天的精力和情緒，需要一段時間來恢復(fù)。
身體和情緒是互相影響的。身體不舒服， 會容易讓人產(chǎn)生一些負(fù)面情緒， 返過來又影響身體的恢復(fù)。
可以利用這段恢復(fù)的時間， 好好給自己放個假。放空自己，好好享受生活， 做些自己喜歡的事情， 讓自己從焦慮和擔(dān)憂的狀態(tài)中抽離出來。其實， 這并不是在浪費時間，是養(yǎng)精蓄銳， 是為接下來的工作考試積蓄能量。
我們會本能的對未來未知的事情充滿了擔(dān)憂和焦慮。工作考試， 競爭大，充滿了不確定性。但是我們不需要過度高估競爭對手的能力， 而低估了自己的實力。其實，大家都差不多。這樣來分析， 是不是輕松一些了呢？
雖然現(xiàn)在工作不好找， 但是也不是只有參加考試這一條出路， 還有很多其他的選擇， 人生充滿了很多可能。
祝你早日康復(fù)！
滕野心理咨詢師
您好，陽了之后確實難受，我剛陽康不久，對工作學(xué)習(xí)影響還是很大的，不知道你的癥狀持續(xù)多久了，時間長的話癥狀沒有改善有條件還是去做個檢查，看了你的描述，你做什么事都提不起興趣，容易煩躁，基本都是因為對考試的焦慮引起的，你在擔(dān)心考試考不上，工作考不上，事情還沒發(fā)生呢一大堆不好的結(jié)果就開始聯(lián)想了，這種情況下肯定干啥啥沒勁，得病了必然會影響到自身的狀態(tài)，但這種影響也不會長期持續(xù)下去，所以也不用把這件事相關(guān)的很多不良后果想的很遠(yuǎn)，你的身體和狀態(tài)一定會慢慢回到得病之前，這是個過程，目前看你是處在啥狀態(tài)，如果正處在初期最嚴(yán)重的階段那就好好養(yǎng)病，就當(dāng)給自己放個假了，思慮過多病也不愛好，要是最嚴(yán)重的階段過了，就慢慢把學(xué)習(xí)撿起來，多睡多吃，調(diào)整好自己的狀態(tài)好了才能更好地學(xué)習(xí)工作，希望我的回答能對您有所幫助。
您好，很高興有這樣一個機會和您交流。
從您的描述中我感受到了，新冠疫情的感染給你的身體帶來了一定程度的影響，導(dǎo)致自己備考狀態(tài)不是很好，所以現(xiàn)在心情低落又很焦慮，對嗎？
當(dāng)人生病的時候，我們整個人本身就是很脆弱的，特別是在這個特殊的時期，陽了之后更需要多喝熱水、多休息，這樣才能更快地恢復(fù)身體技能，更好的去生活。
所以這個特殊時期可以適當(dāng)?shù)慕o自己放個假，如果強迫自己還是高強度的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，對身體的影響也很大。要結(jié)合身體情況調(diào)整自己的復(fù)習(xí)計劃哈。生活中的不確定性會讓我們感到焦慮，這很正常，但同時這種不確定性也代表生活充滿了各種可能。我們都沒有辦法預(yù)測未來，但是結(jié)合實際情況做好自己當(dāng)下的事情，未來能夠問心無愧，使我們每個普通人都可以做到的~