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自從我媽走后,我好多事情好像反而沒有以前...

自從我媽走后,我好多事情好像反而沒有以前想的開明了。

瞎琢磨的事情越來越多,剛就自己的心理狀態(tài)和老公好好的溝通了一下。

老公上個月就一直加班不回家,就從那開始我就一直自己瞎猜瞎想,導致最近心理問題比較嚴重,剛就這個問題和老公提出了離婚,但老公最終還是沒同意,現(xiàn)在他一直再跟我講他公司發(fā)生的趣事,甚至想法設法的想讓我不要瞎想。

現(xiàn)在感覺心里明朗許多。估計我就是想得到老公的關心和陪伴?;蛘哒f是需要一個人來關心下我。

一言一行的鴻煊  
王蕾的回答
王蕾心理咨詢師

你好
通過你的描述看到,你自從媽媽走后,一直會瞎猜瞎想,因為老公上個月一直加班不回家,
你提出了離婚,看得出來的有多么渴望被關系和陪伴,并且害怕失去愛而痛苦,我特別的能理解你。

那媽媽走了多久了呢?
你是否從媽媽走后的悲傷走出來呢?
對于媽媽的走,你感受到的又是什么呢?

你的這種瞎琢磨的狀態(tài)來源于
1.害怕失去老公的愛。
2.害怕失去家。
3.害怕再一次遭受親人的離開。

那如何調(diào)整自己的狀態(tài)呢?
1.覺察自己的內(nèi)心,
2.當有這種感受的時候,或者瞎猜的時候,去感受這是真實的,還是自己的擔心。
3.發(fā)現(xiàn)老公對你的心意,給自己內(nèi)心多些肯定。
4.感受媽媽曾經(jīng)的愛,這種愛不會因為媽媽的離去而消失。

祝好