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心理咨詢

厭學(xué)該怎么辦？

我今年六年級(jí) 父母離婚 從三年級(jí)我在學(xué)校被孤立過(guò)之后 我就一直討厭去學(xué)校 幾乎每天都想辦法請(qǐng)假不去 在我請(qǐng)假之后我就非常焦慮 怕以后學(xué)習(xí)跟不上 但是到要上學(xué)的時(shí)候我就又想逃避了 我媽和我爸也一直勸我去學(xué)校 可是我就是不想去 一去學(xué)校我就不舒服 看到之前嘲笑我或者孤立我的同學(xué) 我就非常大的怨恨 比如一個(gè)孤立我的同學(xué)A站在樓梯上 我就有非常大的沖動(dòng)想把A推下去

世界著名偵探  
高家瑋的回答
高家瑋心理咨詢師

這位小同學(xué)，看到你的留言，首先還是感到有些難過(guò)的。因?yàn)槟氵@個(gè)年紀(jì)的厭學(xué)，最著急上火的來(lái)求助是你自己而不是你的父母。

我不知道具體有哪些原因，可能他們離婚后在你身上產(chǎn)生了對(duì)彼此的投射而減少了對(duì)你的關(guān)心，也可能各自有難處為生活奔波客觀上放松了對(duì)孩子的管教。

你現(xiàn)在以如此小的年紀(jì)一方面感受著學(xué)校中的人際壓力事件，一方面為自己的學(xué)業(yè)未來(lái)?yè)?dān)憂，同時(shí)卻在家庭中無(wú)法獲得父母的理解和支持，的確是一件很辛苦的事情。

無(wú)法去上學(xué)從客觀情境上來(lái)說(shuō)一般可能是學(xué)習(xí)成績(jī)上的學(xué)業(yè)發(fā)展問(wèn)題，也可能是人際交往中同學(xué)關(guān)系問(wèn)題，也可能是和父母矛盾引起的反親子關(guān)系問(wèn)題，還可能是身體健康上的生理關(guān)懷問(wèn)題。

從你的描述中能看到前面三個(gè)都有一些沾邊，尤其是和某些同學(xué)的人際關(guān)系比較緊張。你可以綜合評(píng)估一下，問(wèn)一下自己：是什么原因使得自己不愿意去上學(xué)到最終沒(méi)去上學(xué)。

我相信你肯定能找到不少原因，把這些因素分別按百分比打個(gè)分，比如不敢面對(duì)成績(jī)下滑的占百分之幾，不敢見(jiàn)同學(xué)不能和他們交往的占百分之幾，想通過(guò)不去上學(xué)引起父母關(guān)注或者讓他們有交往不吵架的占百分之幾，或者可能在家里有額外的收益（可以睡懶覺(jué)、不寫作業(yè)、玩手機(jī)等等）占百分之幾。

【分析的越詳細(xì)，你就知道下一步應(yīng)該先解決什么問(wèn)題了?！?br />
【有哪些能做的，簡(jiǎn)單和你說(shuō)一下】：

1、把自己的擔(dān)憂害怕以及希望訴求先寫下來(lái)，或者整理好思路，認(rèn)認(rèn)真真地和父母交談一次，最好是正式的家庭會(huì)議上，讓他們都能理解你，和你一起想辦法。

2、學(xué)校里如果有心理老師，或者社區(qū)里的社會(huì)工作者，向他們尋求幫助，最好是請(qǐng)父母幫你找專業(yè)的心理咨詢師，如果可以的話你們?nèi)叶紤?yīng)該來(lái)做咨詢，這樣效果會(huì)更好。

3、繼續(xù)保持和上學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)起床，可以自己去父母公司或者圖書館自習(xí)，和上學(xué)一樣脫離手機(jī)、游戲等環(huán)境。

4、可以找一個(gè)正常學(xué)業(yè)外的興趣點(diǎn)，比如藝術(shù)、體育、科技、生活技能等。曾經(jīng)有個(gè)新聞，在杭州一個(gè)11歲5年紀(jì)的同學(xué)，成績(jī)一般，但是做得一手好菜，每天放學(xué)后最高光的時(shí)刻就是一個(gè)人去菜場(chǎng)買菜，回家做飯，燒了一桌好菜晚上一家人吃。

后來(lái)他們的父母也就漸漸不再焦慮，覺(jué)得孩子起碼以后能憑借這門手藝養(yǎng)活自己。

如果覺(jué)得自己的力量還不夠，或者還需要一些支持，可以通過(guò)心理咨詢的方式，由專業(yè)的老師幫助你。不管過(guò)去如何，未來(lái)怎樣，希望你首先關(guān)注自己的當(dāng)下。

就像有句話說(shuō)的那樣“讓人疲憊的不是遙遠(yuǎn)的路，而是我們自己鞋子里邊小小的沙?！?。學(xué)習(xí)與生命一起流動(dòng)?。