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我也不知道為什么會被孤立 當時疫情 我請了幾天假 回來就有人說我是不是得新冠了 后面就被孤立了
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27個回答
楊明星心理咨詢師
六年級遭遇父母離婚，三年級遭遇校園孤立，這些不愉快的經(jīng)歷對你傷害很大，讓你沒有安全感，沒有信任感，也很孤獨無助。很難過你在這樣的年齡，承受這些痛苦的記憶，也很能理解你厭學行為，以及想報復欺凌自己的同學的沖動；也很高興你意識到自己面臨的問題，同時來到這里尋求幫助，努力改變自己。
在決定怎么做之前，建議你回顧一下，三年級時期，遇到孤立這件事情時，你，老師，家長是如何處理這件事情的，當時你的感受是什么？學校生活中有遇到過哪些有趣的事，哪些彼此相處愉快的同學？繼續(xù)不去學校，的確可以避免不愉快，但如果去學校，遭遇同樣欺凌的概率是多少，收獲美好回憶的概率又是多少，你的生活會發(fā)生什么樣的變化，你的感受又是什么？最后，想象下，你期待的未來是什么樣的了，為了這樣的未來，需要做哪些準備呢？
解秋菊心理咨詢師
您好，孩子，雖然我是一名心理咨詢師，但是我自己也是一個三年級孩子的母親。
您在三年級時，在學校遭遇過孤立，六年級時父母離婚，這些事情對于任何一個孩子來說都是沉重的。在這兩件事情上，您的心理受到了一定的創(chuàng)傷，您能在這里提出這個問題，我真的覺得您是一個勇敢堅強的孩子，您想到要用這樣的一種方式來解決您自己面臨的問題，我很佩服。
您要相信，創(chuàng)傷經(jīng)過處理后是可以不會讓他繼續(xù)傷害自己的，如果不處理就會只要想起它，你就會心理難受。
建議您可以找專業(yè)心理人事，就覺您的這兩個心理創(chuàng)傷，后續(xù)您的研學問題也會一并解決，這是關(guān)聯(lián)在一起的。
張麗娜心理咨詢師
同學你好！感謝你對平臺的信任。
你從三年級開始，因父母離婚，在學校被同學孤立，你就開始討厭上學，總是找各種理由請假，請假在家又擔心學習跟不上也很焦慮，上學心里難受，不上學又很焦慮，你不知道該怎么辦對嗎？我非常理解你的心情，那么小承受了很多很多，在家里既要承受父母離異的創(chuàng)傷，到學校又要被同學孤立，你的痛苦你的無助老師真的很能體會到。
你很不簡單，并且非常了不起的堅持了三年，我真想知道你是怎么做到的，是什么給了你那么大的力量，我要給你一個大大的擁抱，獎勵你這三年來所做的一切努力！[強][強][強]同學，在我看來今天的你也長大了一點，比原來更有能力也更有方法有智慧去面對了，再有你又是一個知道到心理平臺求助的明智同學，因此只要我們一起面對，會有方法的。下面我分享幾點被孤立時的做法，希望對你又幫助。
1、不要鉆牛角尖。很多人在處理不好人際關(guān)系的時候，會鉆牛角尖，會認為是不是自己哪里不好，過于自責，嚴重者甚至會變的多疑，誰都不敢相信，放大痛苦，認為全世界都會孤立自己一樣。這種感覺是很難受的，其實也完全沒有必要自責。
2、不用刻意去迎合別人
很多人在生活中或是在宿學校里被別人孤立，覺得不管做什么自己卻總是一個人，覺得非常的尷尬。有的人通過一些幫助他人，散發(fā)零食來迎合別人，希望可以和別人來處理好關(guān)系。但時間久了又覺得自己很委屈，這樣會讓你自己更加憋屈。
3、學會自信
不要把” 被孤立”這件事看的太重，相信這只是暫時的現(xiàn)像，時間可以淡化改變一切。要相信自己是最棒的，不要太在意別人眼中的自己，人不可能做到讓每個人都喜歡你，誰離了誰都能活的很好。朋友很重要，但我們首先要學會自己跟自己內(nèi)心做朋友，這樣無論到什么時候我們都能堅強的面對一切。只要你內(nèi)心足夠勇敢與堅強，就沒有什么人和什么事可以把你打倒，讓你痛苦。做人做事但求無愧于心。
4、拓展渠道，尋機突破
平時多參加班級活動或者培養(yǎng)業(yè)余愛好，找一些和你興趣相同的人做朋友更容易。當你有了三四個要好的朋友，大家看待你的眼光自然會發(fā)生改變，同時，你也要積極在同學間塑造好的形象，讓大家更多的了解你。以上的分享希望能幫助到您！[微笑]
杜寧寧心理咨詢師
一個孩子的童年被同學孤立，又遭遇父母離婚，是非常痛苦的事情，你能在這里提出問題，說明你渴望自己能有所改變，走出這些創(chuàng)傷的陰影。
你小小年紀對自己就有很好的覺察，也非常勇敢堅強，因為三年級你受到了同學的排斥和孤立，但你還是熬過來了，而且上到六年級，你看到其實在這個過程中你也有辦法和能力去克服這些傷害帶來的影響。你可以回想一下自己是怎么一次又一次鼓勵自己去來到學校，這些讓你堅持著的信念是什么呢？是哪些人和事給了你勇氣和力量去面對這一切。
你害怕去學校的時候，你擔心的情況是什么呢？在你的頭腦中會有什么樣的設(shè)想畫面，讓你覺得難以面對呢？假設(shè)一下如果有一天發(fā)生了什么會讓你變得很樂意去學校，這樣一想你就能看到自己期待的是什么。你可能會想到也許是同學們都很喜歡我。
那接下來再去想想怎么做才能離期待的樣子更進一步呢？就是友好，主動的去靠近你的伙伴們，多去參與他們的活動，我想也還有一些同學也是跟你一樣被孤立的，如果你有這個經(jīng)歷就更能體會到那種心情，或許你也可以幫助對方。
希望我的回答對你有幫助，祝好！
王草心理咨詢師
我是一個四年級學生的媽媽，看到你寫的這些，想象到，你這么小的年紀，要承擔這么多痛苦，真的想給你一個擁抱！首先，非常贊賞你會在這里勇敢地給大家傾訴你的心聲！只有說出來，才有解決的希望！第二，你三年級時候父母離婚，你一定是受到了很多打擊，變得無助，變得自卑，可能你的這些情緒并沒有被爸媽察覺，也沒有給你更多的幫助和寬慰。所以你內(nèi)心目前還是很受傷的，完全能夠體會到你的痛苦！第三，不知道在學校是因為什么原因被孤立，學校大，學生多，不是所有孩子都懂禮貌，懂尊重，守紀律的，孤立你的人，一定是不友好，不尊重他人的人，你可以暫且不要管他們，可以嘗試在學校找和自己興趣相投的朋友，也可以告訴老師，家長，大家一起來幫你想辦法，我想你這么勇敢的孩子，一定也是善良的，會體貼他人的，你想要推他下去，這樣的想法，就是錯誤的，因為他孤立你，你就要置他死地，這樣不僅要負法律責任，也會毀掉一個家庭，而且你覺得他消失，你就能夠開心嗎，并不是，你的開心需要你自己強大起來，只有自己強大了，才不會那么在乎其他人的看法，還可以表現(xiàn)也學習好，學習多一點的知識，讓自己不那么孤單，和書中的人物交朋友！和我們交朋友！相信你身邊一定有很多關(guān)心你，愛護你的人！
車媛媛心理咨詢師
孩子，你好，看到你的描述，老師真的非常心疼你：父母離婚，在學校又被同學鼓勵，導致你厭惡上學，甚至產(chǎn)生想要傷害同學的想法。現(xiàn)在的你一定非常孤單、無助吧。
我想，如果是我，我可能也會產(chǎn)生跟你一樣的想法，甚至可能還不如你。
首先說，你是一個非常堅強的孩子，即便外界有這么多不好的因素，你還能堅持去上學。
老師想了解一下，在學校，你有沒有比較要好的朋友或者同學呀，在一個人孤單的時候，其實可以試著去多接觸一下其他同學，老師相信，總會有與你一樣善良的孩子愿意跟你交朋友。
另外，學校里有沒有專門的心理老師呢，一般學校的心理老師也是很專業(yè)的，他們愿意為你保守秘密，并給你一些建設(shè)性的建議，可以嘗試跟學校的心理老師溝通一下，哪怕沒有太多幫助，最起碼可以疏解心里的一些負面情緒，這樣對你也好一些。
孩子，老師希望你好好地，并且越來越好，好嗎。
史秋雨心理咨詢師
你好，孩子。聽到你遭遇的這些我很心痛，同時老師也很驚訝，從三年級起被孤立過后，是什么樣的力量支撐著你一直到六年級呢。老師很佩服你，雖然每天都在想辦法不去學校，依然對于學習有一定的緊迫性。在被同學孤立后有和爸爸媽媽或者老師反饋嗎？他們有沒有給到你一定的支持呢？不知道現(xiàn)在你是和爸爸過還是和媽媽過，老師建議可以讓父母一方一起陪同你走到學校門口，請幾天假，就在門口等你，你一旦害怕或者覺得不舒服可以出來見到爸爸媽媽，稍作休息，等到你覺得有所好轉(zhuǎn)再回到班里繼續(xù)上課。當然記得讓父母提前跟老師打好招呼。六年級是小學的最后一年，進入初中后你就會面臨新的同學集體，在全新的環(huán)境里，老師想你會建立起新的安全感。
感謝你的信任，希望我的回答能對你有所幫助，如有疑問歡迎私信。
楊煥敏心理咨詢師
您好，看到您的求助信息，你才上六年級，還是一個孩子，很想我的回答能幫助到你！你在學校受了那么大的委屈，在家里因為父母的關(guān)系不好，可能你也無法像其他被父母疼愛的孩子那樣，像父母傾訴你的煩惱，你可能生活中找不到任何一個傾訴的人，所有的委屈和煩惱都是一個人扛著，所以，如果我在身邊，我會給你一個溫暖的擁抱！你現(xiàn)在需要做的是對自己做下調(diào)整，因為未來還有很多美好的事物等著你去發(fā)現(xiàn)！人的一生，總會遇到很多的不如意，但我們看看如何去解決它，總會有辦法能讓這段灰暗時光過去的！你可以問問自己，是自己學業(yè)的成績問題還是那個孤立你的同學，讓你對學校，對其他同學都產(chǎn)生了恐懼感，沒有安全感呢？如果是成績問題，那么我們找找哪個科目沒有學習好的原因，你現(xiàn)在小學還沒有畢業(yè)，一切都來得及，只要你愿意學，認真學，肯定成績會追趕上來的！如果是同學關(guān)系問題，那么你可以試著跟其他同學相處一下，盡量避開孤立你的同學，慢慢找到安全感，畢竟大部分同學都還是商量的，所以試著跟其他人相處，讓自己的情緒放松下來，你會慢慢的好起來的。
張海清心理咨詢師
你好，孩子??
通過描述了解到，你的父母離異，現(xiàn)在你上六年級，三年級的時候在學校你被孤立，導致你討厭去學校，每天在想辦法請假不去學校，可是你擔心跟不上課。
爸媽也在勸你去學校，只要想到孤立你的同學你就會有很大的怨恨，甚至想到報復。
我能感受到你的痛苦，和難過。你想學習，你也擔心自己學習跟不上，可是因為你不想看到以前孤立和嘲笑你的同學，你就不想去學校甚至有報復的心里存在，在焦慮和怨恨中度過三年。
描述開始，你提到了父母離異，同學的嘲笑和孤立和這個是否有關(guān)系？
父母是孩子的定海神針，他們勸你回學校，但是在你被孤立和嘲笑的事情上他們有沒有給你幫助，有沒有關(guān)注到你為什么不去學校，厭學背后的原因和你的心里情緒反應(yīng)。父母的愛和支持可以強大一個孩子的內(nèi)心，這個時候你可以和父母表達你的感受和需求，尋求父母的幫助。先調(diào)整自己的心理和情緒，用愛融化心中的怨恨和焦慮，然后再去處理去學校面對同學的事情。
你厭學是因為不想看到孤立嘲笑你的同學，他們的行為給你帶來了傷害，你可以嘗試去了解同學孤立你的原因，是否存在誤會，然后嘗試去化解它。學校是一個大集體，出現(xiàn)不可調(diào)和的矛盾的時候咱們可以嘗試找老師或者家長從中調(diào)節(jié)，也可以選擇去和那些懂得尊重別人，陽光向上的同學相處。
不去上學焦慮怕以后跟不上，你在心里非常難過的時候還想著學生的本職，給你一個大大的贊?，F(xiàn)在處于小學階段，學習是一個永無止境的事情，以后還要有初中、高中、大學，甚至是工作上的學習，現(xiàn)在你處于情緒低落階段，學習成績會受你的情緒狀態(tài)影響，比如你開心的時候思維清晰，就會成績好，如果不開心，思維混亂，那么學習成績當然也會下降，所以先處理好情緒狀態(tài)問題，相信你是一個懂事的孩子學習一定會沒有問題。
問答小壹心理咨詢師
（回復來自王超咨詢師）：
你好同學?？吹侥愕膩硇?，感到12歲的你處在非常孤立的狀態(tài)里，好像無論是在家里還是學校里，都沒有辦法有人理解你。?
你對學校好像有一種很矛盾的情感：【一方面你覺得自己應(yīng)該去，自己還有學習的任務(wù)；但是先前同學們的的孤立甚至是霸凌讓你在學校很難受很不安?！?br />
?首先我想要你知道的是，其他人嘲笑你都不是因為你做錯事，而是他們自己帶有偏見的想法。?
從你的描述中這種不安讓你常常想要通過避免去學校來達成，甚至讓你產(chǎn)生想要報復他人的沖動。看得出來你在努力“自我保護”，并且自己尋找解決問題的方法。??
但是人際孤立哪怕對于?成年人也是一個很難去處理的問題，我想你或許可以選擇向你信任的師長求助，無論是老師還是父母，他們是否了解你不去學校的原因以及你在學校的處境呢?
或許你可以告訴他們自己【真實的處境和感受】，和他們一起商量是否有辦法轉(zhuǎn)學或是禁止那些同學來接觸你，讓你重新在學校感到安全。
我猜想可能父母離婚會讓你感受到自己不再是和以前一樣，值得他們的關(guān)心了。但無論他們是否在一起，對你來說父母都是不變的，可以相信他們并且在遇到困難時尋找他們的幫助。并且你看像你說的，他們也注意到你經(jīng)常不去學校，擔心你的狀態(tài)。
他們或許也很焦慮，發(fā)覺你哪里不對卻不知道怎么幫助你。如果你可以把提問里的事情和他們講出來，或許你們可以一起想到更好的辦法，?讓你不再需要自己面對來自學校同學的惡意。
很感謝你的提問，希望我的建議解答了你的疑惑，能對你目前的困擾有一點幫助。??
馬林心理咨詢師
親愛的同學，雖然你年紀不大，但似乎經(jīng)歷了很多——父母離婚、校園孤立，不知道你是靠著什么樣的信念在支撐著自己挺過這些打擊的？
最怕見到嘲笑你的同學，然而又不得不面對她，就像讓怕蛇的人去跟蛇一起睡覺，讓恐高的人站在懸崖峭壁，你內(nèi)心里恐懼、排斥，卻又不得不.......于是你努力地想要克服這些內(nèi)心的恐懼，想象自己很有力量地報復她，懲罰她，以此保護自己的權(quán)益?？?，你多么具有創(chuàng)意，可以利用想象來安撫自己。
更難的是，所有這些你都是獨自承擔的，也許你會擔心爸爸媽媽離婚之后，她們對你的愛還會一如從前嗎？你一肚子的心事無人訴說，委屈至極，只是老師也挺好奇，不知道你是從什么途徑找到這個網(wǎng)站尋求幫助的？
侯敏清心理咨詢師
如果你正在感到厭學，可以考慮以下幾點來應(yīng)對：
1、確定原因：了解你為什么感到厭學是很重要的。這有助于你解決根本問題。是因為學習內(nèi)容過于枯燥乏味，還是因為你感到無助和沮喪？
2、制定計劃：一旦你了解了原因，可以制定一些計劃來幫助你克服厭學情緒。例如，可以試著學習新的學科或領(lǐng)域，或者改變學習方法和技巧。
3、尋求幫助：如果你仍然感到無法克服厭學情緒，可以向老師、導師或心理咨詢師等專業(yè)人士尋求幫助。他們可以提供建議和支持。
4、找到動力：有時候，找到動力可以幫助你克服厭學情緒。想一想，如果你學習的知識可以幫助你實現(xiàn)目標或夢想，這會讓你感到有動力嗎？
5、休息一下：如果你一直處于學習狀態(tài)，可能會感到厭倦和疲憊。給自己一些時間休息和放松可以幫助你重新集中注意力和動力。
最重要的是要不斷嘗試，找到適合自己的方法和技巧，以克服厭學情緒并重新找回學習的樂趣
齊卉心理咨詢師
同學你好，我是壹點零的心理咨詢師，很高興為你解答。
從你描述的狀況來看，三年級在學校被孤立的經(jīng)歷對你造成的創(chuàng)傷，至今依然在隱隱作痛。道理上你明白，你要去學校，所以你非常焦慮怕以后學習跟不上；但情感上，你無法克制對學校的強烈抵觸，對那些孤立過你的同學依然有很強烈的怨念，非?？酥撇拍苋套“阉麖臉翘萆贤葡氯サ臎_動，是這樣么？
現(xiàn)在你每天都在耗費大量的心力抑制自己不要做錯事和抵抗對上學的排斥，這對你的學習是很不利的。這個情況建議你跟父母溝通一下，換一個學校，或者請老師在家學習。最好在你的城市找專業(yè)心理咨詢師尋求幫助，通過沙盤等專業(yè)手段修復學校經(jīng)歷對你造成的創(chuàng)傷。
最后還是要為你的自控力點個贊，雖然你非常抵觸學校，但是你依然想著學生學習的本職，雖然你有非常大的沖動報復同學，但是你克制住了，沒有真的那樣做。
感謝你的信任，祝一切順利！
高家瑋心理咨詢師
這位小同學，看到你的留言，首先還是感到有些難過的。因為你這個年紀的厭學，最著急上火的來求助是你自己而不是你的父母。
我不知道具體有哪些原因，可能他們離婚后在你身上產(chǎn)生了對彼此的投射而減少了對你的關(guān)心，也可能各自有難處為生活奔波客觀上放松了對孩子的管教。
你現(xiàn)在以如此小的年紀一方面感受著學校中的人際壓力事件，一方面為自己的學業(yè)未來擔憂，同時卻在家庭中無法獲得父母的理解和支持，的確是一件很辛苦的事情。
無法去上學從客觀情境上來說一般可能是學習成績上的學業(yè)發(fā)展問題，也可能是人際交往中同學關(guān)系問題，也可能是和父母矛盾引起的反親子關(guān)系問題，還可能是身體健康上的生理關(guān)懷問題。
從你的描述中能看到前面三個都有一些沾邊，尤其是和某些同學的人際關(guān)系比較緊張。你可以綜合評估一下，問一下自己：是什么原因使得自己不愿意去上學到最終沒去上學。
我相信你肯定能找到不少原因，把這些因素分別按百分比打個分，比如不敢面對成績下滑的占百分之幾，不敢見同學不能和他們交往的占百分之幾，想通過不去上學引起父母關(guān)注或者讓他們有交往不吵架的占百分之幾，或者可能在家里有額外的收益（可以睡懶覺、不寫作業(yè)、玩手機等等）占百分之幾。
【分析的越詳細，你就知道下一步應(yīng)該先解決什么問題了?！?br />
【有哪些能做的，簡單和你說一下】：
1、把自己的擔憂害怕以及希望訴求先寫下來，或者整理好思路，認認真真地和父母交談一次，最好是正式的家庭會議上，讓他們都能理解你，和你一起想辦法。
2、學校里如果有心理老師，或者社區(qū)里的社會工作者，向他們尋求幫助，最好是請父母幫你找專業(yè)的心理咨詢師，如果可以的話你們?nèi)叶紤?yīng)該來做咨詢，這樣效果會更好。
3、繼續(xù)保持和上學的生活規(guī)律，按時起床，可以自己去父母公司或者圖書館自習，和上學一樣脫離手機、游戲等環(huán)境。
4、可以找一個正常學業(yè)外的興趣點，比如藝術(shù)、體育、科技、生活技能等。曾經(jīng)有個新聞，在杭州一個11歲5年紀的同學，成績一般，但是做得一手好菜，每天放學后最高光的時刻就是一個人去菜場買菜，回家做飯，燒了一桌好菜晚上一家人吃。
后來他們的父母也就漸漸不再焦慮，覺得孩子起碼以后能憑借這門手藝養(yǎng)活自己。
如果覺得自己的力量還不夠，或者還需要一些支持，可以通過心理咨詢的方式，由專業(yè)的老師幫助你。不管過去如何，未來怎樣，希望你首先關(guān)注自己的當下。
就像有句話說的那樣“讓人疲憊的不是遙遠的路，而是我們自己鞋子里邊小小的沙?！薄W習與生命一起流動?。
張程心理咨詢師
看到你的描述， 非常心疼你，我能體會到你的孤單，?焦慮， 無助和怨恨。你小小的年紀對自己就有這么強的覺察力， 而且還懂得到專業(yè)的心理平臺尋求幫助，我覺得你非常有智慧， 非常了不起。阿姨給你一個大大的贊。
像你這么大小的孩子， 本該擁有一個天真爛漫的童年， 但是你卻經(jīng)歷了這么多的傷害和痛苦， 父母離婚，從三年級就被同學孤立， 讓你非?？謶?， 孤單， 無助和怨恨， 但是你一個人堅持到了6年級， 我難以想象你是如何度過這三年的， 這足以說明了你是一個非常勇敢，堅韌和有毅力的孩子。真了不起！
厭學怎么辦
一、厭學的原因有哪些？
1、缺乏學習動力，目標不明確
2、對所學科目不感興趣
3、課堂上沒有得到教師的認可或關(guān)注
4、學習方法不當
5、學習壓力過大
6、環(huán)境影響
二、厭學怎么辦？
1、幫助孩子分析厭學的原因，是因為孩子的成績差還是因為對學習感到困難。如果是成績差，就要找出原因，針對問題制定針對性的計劃；如果是學習困難，就要讓孩子把學過的內(nèi)容多練習幾遍，并在老師和家長的幫助下分析問題所在，找到解決問題的方法。
2、改變對學習和教師的看法。如果孩子對學習充滿興趣，可以讓他講講自己在學校發(fā)生的事情。讓孩子感受到老師和同學都喜歡他。
給孩子樹立正確的學習觀
讓孩子知道學習的重要性，讓他知道學習能給他帶來什么，還能帶來什么。要知道，學習不是一件苦差事，它可以為你創(chuàng)造一個良好的環(huán)境和條件。比如，在家里，可以給孩子買些課外讀物、或者讓孩子看一些文學書籍、名人傳記等；在學校，可以讓孩子多參加一些體育活動和課外活動；在社會上，可以和小朋友一起參加一些活動……這些都能讓孩子感到學習很快樂、很有意思。
只有當孩子意識到學習是一件快樂的事時，他才能愛上學習。其次，我們還應(yīng)培養(yǎng)孩子的責任心，讓他明白學習是為自己而學。只有這樣，他才會逐漸形成濃厚的學習興趣。
鼓勵孩子積極參與課堂
教師應(yīng)讓孩子明白，他們是課堂的主人，是學習的主人。教師要抓住課堂這個機會，發(fā)揮教師主導作用，讓學生積極參與課堂教學，學會傾聽、交流、探究、討論和展示。教師可以通過創(chuàng)設(shè)情境、設(shè)置問題，引導學生思考和討論問題。同時也要保護學生的好奇心，營造積極的課堂氛圍。教師可以讓學生先試著回答一些簡單的問題，然后再逐步擴大范圍；也可以讓學生之間互相提問，相互回答問題。教師要注意及時對學生的回答進行評價。
和老師加強溝通
溝通是解決問題的有效手段。很多時候孩子不愿意上學，家長和孩子的溝通就比較困難。當孩子在學校出現(xiàn)問題時，家長可以多和老師溝通。老師可以幫助家長了解到孩子的真實情況，幫助家長更好地管理孩子。當遇到問題時，要及時與老師聯(lián)系，讓老師及時處理問題。
父母要和老師保持一致
在教育孩子的問題上，家長與學校要保持一致，因為家庭教育比學校教育更重要，它決定著孩子的智力發(fā)展、情感發(fā)展和社會性發(fā)展。
如果父母和教師意見不一致，會造成學生思想混亂，無所適從，影響教育效果。因此家長和教師要建立起一致的教育觀念，以達到最好的教育效果。
提升孩子的自信心
很多孩子之所以厭學，主要是因為他們覺得自己考不好，不會做。家長要幫助孩子分析，這次沒考好的原因是什么？是粗心？還是題目不會做？找到原因，就可以針對性地改正了。家長也要對孩子有信心，相信他只要努力學習，肯定可以考好。
我們不能否認厭學是一個問題，但是要想辦法去解決它。作為家長和老師要及時與孩子進行溝通，讓他們從心里接納自己。對他們說“你一定可以的”、“你能行的”等肯定、鼓勵、贊賞的話。
張子川心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者張老師，很高興能回復您的問題。
首先，我理解你所經(jīng)歷的痛苦和困擾。面對這種情況，你的感受是完全可以理解的。在這種情況下，你可以嘗試以下方法來應(yīng)對厭學情緒:
1.尋求幫助:與你的父母、老師或?qū)W校心理咨詢師分享你的感受，尋求他們的建議和幫助。他們可能會提供一些建議，幫助你應(yīng)對這種情況。
2.建立新的友誼:嘗試與其他同學建立新的友誼。有時候，結(jié)交新朋友可能會幫助你減輕在學校的壓力，并讓你對學校有更積極的看法。
3.尋找興趣愛好:參加一些課外活動，如興趣班、社團等，這些活動不僅可以讓你暫時擺脫學習的壓力，還有助于結(jié)交志同道合的朋友。
4、學會應(yīng)對負面情緒:當你面對負面情緒時，嘗試一些方法來調(diào)整自己的心態(tài)，例如深呼吸、冥想、瑜伽等。這些方法可以幫助你保持冷靜，更好地應(yīng)對情緒波動。
5.保持積極心態(tài):盡量保持積極的心態(tài)，相信自己可以度過這段困難時期。你可以嘗試列出一些你在學校喜歡的事物，讓自己專注于這些積極的方面，從而減輕厭學情緒。
6.考慮心理治療:如果你發(fā)現(xiàn)自己的情況沒有改善，可以考慮尋求心理治療。心理治療師可以幫助你應(yīng)對負面情緒，學會面對困難。
請記住，面對困難時，尋求幫助是非常重要的。你并不孤獨，有很多人愿意支持和幫助你。只要付出努力，你一定能夠克服這段困難時期。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。祝成為最好的自己！
吳萱心理咨詢師
首先，很抱歉聽到你的家庭和學校經(jīng)歷，這些事情肯定會給你帶來巨大的心理壓力。以下是一些建議可以幫助你處理這種情緒和困境：
1. 尋求支持：如果你感到孤立和焦慮，并且不想去學校，可以嘗試尋求身邊親友或者專業(yè)機構(gòu)（如心理咨詢）的支持和幫助。他們可以給你提供更多的安慰、建議和方向。
2. 表達情感：盡可能地表達自己的情感和感受，比如寫日記、找朋友談話，這可以幫助你釋放負面情緒和壓力，也有助于調(diào)整思想和情緒。
3. 建立自信：嘗試發(fā)掘自己的優(yōu)點、愛好和特長，以此來提高自信和自我價值感。在學校里參加一些課外活動也可以讓你結(jié)交新朋友，從而減少被孤立的感覺。
4. 學習問題解決：在面對困難和挫折時，學習如何分析和解決問題，而不是逃避和忽略它們。也請你不要輕易放棄學校，因為學習是你未來發(fā)展的重要基石。
最后，建議你盡可能地與家長和老師溝通，讓他們理解你的情況和感受，并嘗試尋求他們的支持和幫助。在面對困難時，請堅定信念，相信自己能夠克服它們，并且朝著更好、更積極的方向前進。
程佳慶心理咨詢師
你好呀，我是壹點靈公益解答師，能夠向我傾訴你的情緒很勇敢哦，也讓我感受到了你對目前狀況的困擾和焦慮。對于厭學這個問題，我想跟你分享一下認知行為療法的一些具體方法，希望對你有所幫助。
首先，嘗試從自我對話入手。當你有逃學、逃避的想法時，試著自問自答，思考自己的感覺、想法和行為。比如，你離開學校后是否有很大的焦慮感？你的逃避行為是否導致更深的負面情緒？通過自我對話，可以更好的認識自己的想法和情緒。
同時，思考自己的想法信念，您覺得一去學校就不舒服，具體是哪里不舒服呢？不舒服背后的想法假設(shè)是什么呢？你覺得有人嘲笑你，具體是誰，以什么方式嘲笑你？你要辯證的看待你情緒背后的想法，這樣才能從根本上解決焦慮問題。
此外，也可以尋求學校和家長的幫助，讓他們了解你的焦慮和困擾，共同想辦法解決問題。你也可以嘗試與導師或其他可信的老師談一談，尋找更符合自己的學習方式，例如分組學習、小組合作等，最終達成對自己學習情況的了解、支持和鼓舞。
希望這些方法可以幫助到你，讓你更輕松、更自信地面對學習和成長。加油，我相信你可以克服困難，迎接更加光明的未來！??
你好， 看到你的描述， 非常心疼你，我能體會到你的孤單， 焦慮， 無助和怨恨。我的孩子今年上五年級， 和你差不多年齡，你小小的年紀對自己就有這么強的覺察力， 而且還懂得到專業(yè)的心理平臺尋求幫助，我覺得你非常有智慧， 非常了不起。阿姨給你一個大大的贊。
像你這么大小的孩子， 本該擁有一個天真爛漫的童年， 但是你卻經(jīng)歷了這么多的傷害和痛苦， 父母離婚，從三年級就被同學孤立， 讓你非常恐懼， 孤單， 無助和怨恨， 但是你一個人堅持到了6年級， 我難以想象你是如何度過這三年的， 這足以說明了你是一個非常勇敢，堅韌和有毅力的孩子。真了不起！
我不知道是是什么事情， 讓你遭受到了同學這么長時間的孤立， 但是， 這屬于校園霸凌的一種。 面對長時間的孤立 ，父母又離婚， 缺少對你的理解和關(guān)注， 有時候一個人真的非常無助。把你的這種情況告訴你的老師， 這件事情你沒有錯， 老師是有責任站出來維護你的， 如果老師置之不理， 去找年級主任或者校長，你放心， 總有人能保護你的。我知道小小的孩子， 讓你去面對老師， 校長這樣的權(quán)威， 會讓你有些害怕， 但是想想， 你是多么勇敢啊， 一個人經(jīng)受了三年的霸凌， 都勇敢地堅持下來了， 還有什么困難能讓你害怕呢？
雖然孤立你的這些同學非?？珊?， 但是他們只是你漫長人生旅途中的匆匆過客， 下一站，他們就會從你的生活和學習中消失了， 很可能就不會再見面了。 我們要做一個遵紀守法的好孩子，如果把他推下去， 你要負法律責任， 而且還會毀掉兩個家庭， 這會讓你一生都后悔和痛苦， 你的未來還有很多美好的事情等著你呢。
我理解面對同學長時間的孤立， 你內(nèi)心的痛苦， 不敢去學校， 這都非常正常， 要是阿姨經(jīng)歷了這樣的事情， 恐怕我還沒你勇敢和堅強呢。你是一個董事上進的孩子， 雖然不敢去學校 ， 但是你特別害怕耽誤了學習，再加上父母對你的壓力， 這讓你擔憂和焦慮。
沒關(guān)系的， 其實小學的學習知識， 并不是那么多， 我相信從現(xiàn)在起， 勇敢面對學習上落下的功課， 現(xiàn)在集中精力奮起直追， 阿姨非常相信你， 你一定能趕上來的。
現(xiàn)在已經(jīng)是小學六年級最后一個學期了， 下半年就要進入一所新得學校， 認識新的老師和同學， 就要離開這個讓你傷心和害怕的地方了，在新的學校里， 好好學習，我相信你會交到和你志趣相投的朋友的。