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20歲女孩，還在復(fù)讀，最近心態(tài)失常，焦慮...
20歲女孩，還在復(fù)讀，最近心態(tài)失常，焦慮，分數(shù)提不上去，記不住知識，有重度抑郁和中度焦慮癥，咋么辦？
你好，這位小朋友，有心無力的學(xué)習(xí)我特別能理解，心態(tài)崩的時候、身體的不舒服。心態(tài)和情緒對你很重要，心情好啥都好，心情不好啥都不想做，讓自己心情好起來，會安慰自己，獎勵自己，理解自己對不對。然后分析引發(fā)你目前有情緒的人和事。然后去調(diào)整、和解、放下，然后跟自己和解。