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害怕幸福的結(jié)束


小時(shí)候出去春秋游的時(shí)候會(huì)有一種想法：快樂的一天馬上要結(jié)束了…等我長(zhǎng)大之后回頭看看 這一天真的有這么開心嗎？還是說我會(huì)忘記這一天
我現(xiàn)在19歲，一旦經(jīng)歷了幸福的事情，比如每次回家陪伴我的父母時(shí)，我會(huì)非常傷心。我會(huì)想到陪伴他們的時(shí)間都是有限的，得到的幸福也是有限的。他們的存在對(duì)我來說太美好了，我沒法面對(duì)總有一天要和他們分離的事實(shí)。我沒法面對(duì)我擁有的一切，還有我自己將會(huì)在將來的某一天消失的事實(shí)。
我明白我已經(jīng)擁有了許多了，但我實(shí)在沒辦法擺脫這種痛苦，甚至每天起床會(huì)為自己擁有美好的一天而感到痛苦。
這算是害怕死亡嗎？大家都會(huì)這樣嗎？
怎么改變這樣的思維方式啊

乖巧可人的蕾宵  
宋常寬的回答
宋常寬心理咨詢師

通過你的文字，我明白了你的意思?；蛘邠Q句話講，我明白了你字面上表達(dá)的意思。但是不管是你還是我，對(duì)于你字面上表達(dá)的這個(gè)意思是沒有辦法進(jìn)行一個(gè)非常清楚的解釋的。
也就是說，其實(shí)這里面重要的是你的感受。當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，你會(huì)急于去探索我為什么這樣。其實(shí)背后的意思是我不想這樣，所以是急于想去解決這個(gè)出現(xiàn)的現(xiàn)象。但其實(shí)真正對(duì)你有幫助的。是停下來去探討一下你在這種現(xiàn)象的時(shí)候是什么樣的想法？什么樣的感受。盡可能的多去探討這一方面。我相信你會(huì)有超越大腦思考的那種不一樣的感受，這種感受會(huì)告訴你這種探討對(duì)我是有幫助的。
我在這里，有需要可以找我。