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感覺自己像提線木偶怎么辦?

如題,最近一個多月大都是這樣,容易緊張然后發(fā)抖(無論是現(xiàn)實還是網上),然后動作就是會像提線木偶似的一卡一卡的,怎么去緩解呢

恩   
任金鳳的回答
任金鳳心理咨詢師

親,您感覺自己像提線木偶,似乎失去了主動權,您在生活當中是不是遇到什么困難了呢,可以和老師說說嗎?