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上身幾乎是每個關節(jié)都會這樣，走路的話會不自然
上身幾乎是每個關節(jié)都會這樣，走路的話會不自然
你好！你緊張是焦慮的問題，發(fā)抖是焦慮的身體癥狀。你應該找找焦慮的原因，可以心理咨詢一下，讓心理醫(yī)生幫助你。
很為您擔心，感謝您可以來平臺提出這個問題，您能夠關注到自己的健康了，真好！趕緊去醫(yī)院檢查檢查吧！其次，建議您去網(wǎng)上找到冥想音樂，聽著音樂，每天冥想一會兒，保證在冥想的時候，有一個不被打擾的氛圍，您是單獨的，放松的，除了冥想，不做任何事情。堅持至少三個月，如果可以一直堅持下去，會更好，
親，您感覺自己像提線木偶，似乎失去了主動權，您在生活當中是不是遇到什么困難了呢，可以和老師說說嗎？
看到了你的信息。這一個月的身心情況讓你有些擔心，身體的關節(jié)運動不那么自如了，時常感覺到焦慮緊張。
最近是發(fā)生了什么事情嗎，讓自己有些憂慮呢？感覺到緊張焦慮的時候，首先可以做一些深呼吸放松練習，讓自己慢慢身心放松緩和下來。然后，可以覺察一下，是想到了什么呢，讓自己感到了焦慮緊張。對這個想法，可以允許它的存在，去感覺它，但是不評價不分析不認同，它會慢慢退去。以上為正念療法，覺知當下，專注在此時此地的感受上，會慢慢地擺脫混亂思維的困擾。
如果還有困擾，可以嘗試跟信任的咨詢師具體探討自己的情況。
希望我以上的回答對你有所幫助，謝謝。
在您的問題中感受到您目前面臨較大的困境，面臨一些場景時容易緊張，緊張后會發(fā)抖，然后會妨礙到我們的正常生活與工作，這對您造成了很大的困擾。
在描述中您提到了提線木偶這個形象，在【精神分析】中，〖提線木偶通常被視為自我心理結(jié)構和心理防御機制的隱喻，提線木偶代表了一種受他人控制的自我狀態(tài)，其中自我被視為外界的壓力和控制所支配，從而失去了自主性和獨立性?！?br />
【提線木偶還可以被視為一種防御機制，因為它可以幫助個體防御或抵御現(xiàn)實中的壓力或威脅。在這種情況下體現(xiàn)木偶被視為自我保護的一種方式，尤其是在個體無法完成自主控制的情感和行為時?！?br />
我想在您的現(xiàn)實生活中，可能受到了來自他人的支配，在受到他人支配后，我們產(chǎn)生了緊張的心理情緒，那么在有情緒產(chǎn)生時，我們通過提現(xiàn)木偶的形式來緩解和抵御現(xiàn)實中的壓力和威脅。
下面是一些放松技巧，您可以進行嘗試：第一種鼻腔呼吸放松法，我們可以在一個舒適的位置上坐好躺好姿勢擺，正從右手的食指和中指放在前額上，用大拇指按住右鼻孔，然后用左鼻孔緩慢的輕輕吸氣，再用無名指按壓住左鼻孔，同時將大拇指移開，打開右鼻孔，由右鼻孔緩慢的盡量徹底將氣體呼出，再用右鼻孔呼氣，用大拇指按壓住右鼻孔，同時打開無名指，再用左鼻孔呼氣，由此作為一個循環(huán)。
第2種腹式呼吸放松法，用一個舒適的姿勢半躺著一只手放在腹部，另一只手放在胸部，注意先呼氣感覺肺部有足夠的空間，用來做后面的深呼吸，然后用鼻子吸氣，保持三秒心里默數(shù)，123停頓，一秒再把氣體緩緩的呼出，也可以在心里默默的數(shù)12345，吸氣時可以讓空氣進入腹部，感覺那只放在腹部的手向上推，而胸部只是在腹部隆起時跟著微微隆起，要使你的呼吸時間比吸氣時間長。
第3種肌肉放松法，首先我們要把眼鏡，手表，腰帶等等妨礙身體充分放松的物品，摘下來放在一邊，也可以把上衣的第1道扣子解開，然后坐在一個舒服的椅子或床上，把頭和肩膀向后靠胳膊和手都扶在扶手或放在自己的腿上，雙腿放平，雙腳平直的放在地上，腳尖略向外傾，閉上雙眼，這時你可以很輕松的坐在椅子上，感到非常舒服，在下列補充中感到緊張時，請你再持續(xù)這種狀態(tài)，5秒鐘直至感覺到緊張到極點，當你要放松時，又一下子完全松弛下來，并且感覺有關部位的肌肉十分無力，注意一定要用心體會這種徹底放松后的一種快樂感覺。
希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?
很高興可以給你解答。太累的時候，放松一下吧，心情和身體都需要休息，頭腦太累的時候就會放空，這時候就是腦子在告訴你：需要休息啦～
你好，建議去醫(yī)院去檢查一下，看看有沒有一些生理上的呃基礎導致的這種反應。