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討好型人格，怕得罪人，不敢拒絕，老是回想...

討好型人格，怕得罪人，不敢拒絕，老是回想過去的事和說的話怎么辦？

見機(jī)行事的幻蓉  
白敬華的回答
白敬華心理咨詢師

嘗試一致性溝通吧，把自己的感受表達(dá)出來，把你看到的別人的感受也表達(dá)出來。

怕得罪人，不敢拒絕，說明是明明還拒絕，卻沒有拒絕，這樣的結(jié)果會怎樣呢？比如因?yàn)樽约簾o法勝任這件事情，但由于自己“怕得罪人”的心里不得不應(yīng)承下來，最后自己又不勝任，事情自然不會辦得圓滿，自然會不如人意，最終反而更得罪人。

當(dāng)自己把自己最真實(shí)的感受說給對方聽時，反而會讓彼此的關(guān)系更融洽。

希望我的回復(fù)能夠幫到你，也期待您的來電，我們做更深入的交流。