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心理咨詢

覺知是什么？

把覺知帶入行為是什么意思？覺知又是什么？是指察覺當(dāng)下自己的感受嗎？

心心相印的詩珊  
曾素琴的回答
曾素琴心理咨詢師

你好，很高興在這里與你相遇！

感謝你帶來了一個非常好的問題，讓我們有機(jī)會在這里探討。

我們通過對自己的想法，情緒，感受，以及行為的覺察。了解內(nèi)在的想法，對外在的行為會產(chǎn)生怎樣的影響，從而能及時了解自己當(dāng)下的狀態(tài)，通過覺察能夠，覺知到自己的當(dāng)下。

通過這樣自我覺察的練習(xí)，能夠有效的自我提升和成長。能夠感覺得到你有自我覺察和反思的能力。內(nèi)在力量也很強(qiáng)。

愿你能遇見更好的自己，加油哦

感謝你的信任，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)！