我該如何放下這些愧疚？

因為我也不知道的原因，不管什么情況下，只要我的情緒起伏一大，我就會哭，哪怕是連我都認(rèn)為不值得哭的事，這個事被我的班主任揪著說了三年，后來我認(rèn)識了班上一個女生，全班都孤立她，我就會覺得她需要朋友陪她說話。我在自己都還沒有解決好自己的問題的情況下卻妄想把她拉起來。由于我還有別的朋友，而她只有我一個朋友，她把一切都告訴了我，我也是真心想安慰她，我身邊的朋友都在跟我說她的壞話，這讓我也被帶上有色眼鏡看她，后來她轉(zhuǎn)走了，我就很愧疚，我之后做的是不是不對？我是不是不該那樣對她？她那么信任我，在班上就我跟她的關(guān)系比較好，我卻那樣對她。有時候我在想，如果當(dāng)時我沒有去找她說話，她可能會早點轉(zhuǎn)學(xué)，會到那個所有同學(xué)接納她的地方……這個愧疚一直在我腦子里揮之不去，我就在想有沒有什么辦法可以讓我放下這些事。