我該如何放下這些愧疚？

因?yàn)槲乙膊恢赖脑?，不管什么情況下，只要我的情緒起伏一大，我就會(huì)哭，哪怕是連我都認(rèn)為不值得哭的事，這個(gè)事被我的班主任揪著說(shuō)了三年，后來(lái)我認(rèn)識(shí)了班上一個(gè)女生，全班都孤立她，我就會(huì)覺(jué)得她需要朋友陪她說(shuō)話。我在自己都還沒(méi)有解決好自己的問(wèn)題的情況下卻妄想把她拉起來(lái)。由于我還有別的朋友，而她只有我一個(gè)朋友，她把一切都告訴了我，我也是真心想安慰她，我身邊的朋友都在跟我說(shuō)她的壞話，這讓我也被帶上有色眼鏡看她，后來(lái)她轉(zhuǎn)走了，我就很愧疚，我之后做的是不是不對(duì)？我是不是不該那樣對(duì)她？她那么信任我，在班上就我跟她的關(guān)系比較好，我卻那樣對(duì)她。有時(shí)候我在想，如果當(dāng)時(shí)我沒(méi)有去找她說(shuō)話，她可能會(huì)早點(diǎn)轉(zhuǎn)學(xué)，會(huì)到那個(gè)所有同學(xué)接納她的地方……這個(gè)愧疚一直在我腦子里揮之不去，我就在想有沒(méi)有什么辦法可以讓我放下這些事。