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02年的,很糾結(jié)要不要離職,但是家里人一...

在一家禮服館做常駐化妝師,其他化妝師是兼職,日常也需要給客人試禮服,離職了一個小姐妹,現(xiàn)在只有我跟老板兩個人,店里瑣事很多,老板老是店里一些事說我們不上心,剛開始小姐妹在的時候,今天說我明天說她,后天兩個人一起說,后面小姐妹走了之后,她沒有跟之前一樣那么頻繁的說我,我問過老板招人,她目前也不打算招,店里全部事情都交給我管,老板就只負責聯(lián)系客人和最后談單交錢,還說把店交給我管是信任我,我壓根不想管那么多,我想說這又不是我的店,我不想管這么多,店里事情很多很雜,我也會經(jīng)常忘記一些事情,她就會說,我跟你說過你為什么連這都做不好,一點都不上心,然后給客人化妝也是,我技術(shù)沒有老板好,每次化完都被批的啥也不是,然后其他的兼職化妝師就說你化的技術(shù)怎么比我還差,然后有時候又反過來說,我的技術(shù)怎么比那個兼職化妝師還差

假期也是,從大年初四到現(xiàn)在休假總和不超過三天,她說你有什么事情就可以休假,但是我因為在這邊沒有朋友約出去玩,自己一個人休假了也沒意思,就很久沒休假,現(xiàn)在我想休假她會一直發(fā)信息打電話我問我店里事情,很煩,我煩死了,要不就是你下午幾點可以回來,你沒事就早點回來趕個上個晚班,日常生活兩點一線,工作和家里

我跟家里人吐槽過,家里人讓我在這里說可以提升技術(shù),還說她把店交給我我可以學著怎么管理,以后自己可以開店,后面又說我在這待著讓我把技術(shù)磨精在跳槽,(我都想換行了啊啊啊?。┘胰司褪钦f,學化妝,在培訓學校學了這么久,耗費了時間金錢,你說放棄就放棄,我個人其實覺得無所謂,也沒有特別愛這個行業(yè)也沒有特別討厭這個行業(yè),然后又想跳槽的話我覺得我可能技術(shù)不好,還有就是這個行業(yè)圈子很小,我想遠離這些人,我要跳槽的話我得遠離這邊,,改行的話,看了一圈我不知道如果改行要做什么,但是我在這天天上班,我只知道我一點也不開心,我很討厭收到我老板的微信信息,一收到她的信息就是工作的事情

阿巴阿巴w  
林偉君的回答
林偉君心理咨詢師

你好,很高興能回答你的問題。通過你的描述,能感受到你對于當下這份工作更多情緒是負面的,店里唯一的小姐妹離開后,你愈加明顯感受到老板對你的壓迫,而且家人也不理解你現(xiàn)在的境遇,那這樣的狀態(tài)下如何調(diào)整呢?
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在此邀請你跟我一起思考以下幾個問題:
1.你現(xiàn)在的技術(shù)水平,儲蓄,能夠讓你平穩(wěn)跳槽或者換行業(yè)嗎?
2.為什么大家都在說你的化妝技術(shù)差?你覺得自己的工作能力怎么樣?除了化妝你還有其他感興趣的行業(yè)或者擅長的技能嗎?
3.除了工作跟家人,你還有別的社交圈跟興趣愛好嗎?
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或許你有了些新的思考,給你幾個思考方向跟調(diào)整建議:
1.你在意老板對你的批評,也很在意兼職對于你化妝技術(shù)的評價。這些行為背后是你自己內(nèi)心的不自信。你也是渴望得到別人認可的,而且當你回到家跟家人抱怨,你內(nèi)心是渴望得到支持跟鼓勵的,但當下的工作家庭環(huán)境給你更多的是打壓。多重性打壓讓你想要去逃避。
【調(diào)整方向】覺察到情緒背后的不安感來源,比如害怕犯錯,害怕讓父母失望等。接納那個不完美的自己,意識到當下的工作家庭環(huán)境只能給到你負面打壓,但你實際上并沒有那么差。
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2.你跟家人吐槽工作,但得到的答案都不是你想要的。其實你只是想通過吐槽抱怨的方式來發(fā)泄工作上帶來的情緒,但家人無法給到你想要的回應。
【調(diào)整方向】覺察到自己需要宣泄情緒,用正確且安全的方式去發(fā)泄情緒。例如換一個傾訴對象;通過寫日記,運動等方式調(diào)整等。
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3.受工作影響,哪怕是偶爾休假你也是不開心的,那你平常是如何讓自己開心起來呢?其實絕大部分的工作就是痛苦的,但這并不是你成為一個“痛苦”的人的借口。
【調(diào)整方向】多維度建立社交關(guān)系,豐富自我。獲取更多支持,理解,正向反饋。通過自己擅長的喜歡的累積生活的幸福感。例如在工作中跟客戶愉快的聊天;回家吃你喜歡的飯菜等。
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感謝你的信任,希望我的回復對你有幫助。