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怎么應(yīng)對分手后的不甘？

前女友剛跟我分完就去找另一個男的 之前跟我談的時候也是因為這個男的吵架 本來我都想明白了 但是因為看到他們這對 影響了我好久 昨天不如剛分手那會 會一直emo 我想走出來 可是不知道怎么去應(yīng)對 我不想回頭 我接受不了這種人

小周好困  
朱錦培的回答
朱錦培心理咨詢師

看到你對事情的正視，覺察到自己是困惑的，還請求尋找解決的方法，這些讓我感受到你的成熟，勇氣和力量。
事情確實真實的發(fā)生，我們試著不去糾纏事情，而是在事情的外面去看事情，不去因事情而對自己做評價，貼標簽。而是看看，好奇，這個事情告訴我們什么信息。（試著看看，如果這個事情發(fā)生在別人身上起，你該對這個人說什么。）
從事情的外面去讀這個故事，你收獲什么。從這個角度，你會知道，所有的發(fā)生，會是你成長的恩賜。你覺得呢？如果是這樣的話，那么……