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大部分在校大學生快要暑假放假了了，都很開心。
但我一點都開心不起來，甚至害怕。
我可以忍受很亂很差很惡劣的居住環(huán)境，但是一想到回到家只能默默承受會罵人去s的情緒黑洞的母親就接受不了。
一想到要回家，心態(tài)真的炸。
一想到我在這個所謂的家，我就痛恨自己為什么活在這個世界上。
那有沒有一種可能，其實本質(zhì)來說我沒有家，我沒有家。
家是承擔提供給人歸屬感的地方。
如果提供不了就不是家
希望等過多兩年我成長更多了，能力也更強了，可能慢慢的我就能認識更多可愛的沒有血緣關(guān)系的家人，慢慢也會有自己的家呢
我不能消沉，我一定會好的，一定有希望的。
您好，我是壹點靈心理服務者孫詩妙。
從你的描述中，別的同學暑假放假了都很很開心，唯獨自己一點不開心甚至害怕。一想到回到家只能默默承受來自母親的語言暴力，隨時會讓自己崩潰，甚至痛恨自己為什么要來到這個世界上。
我想對你說：孩子，這么些年，你真的不容易啊。抱抱你。你內(nèi)心的委屈，憤怒，難過，似乎不曾被家人看見，所以你感覺沒有歸屬感。同時，你讓我看到了一個堅韌、勇敢的你，你相信即使現(xiàn)在身處黑暗，但未來依舊可期。
困境雖然帶來了傷害，也往往磨練了個人意志，甚至能喚醒個體沉睡的生命力。
那么，不妨思考如何在今后的成長過程中將早年傷害對自己的影響降低到最小，使自己走出來。
好好愛自己，比如，試著去找到一件自己特別熱愛的事去學習和鉆研，來慢慢減弱母親對自己的影響；同時，試著與友善溫暖的人建立連結(jié)，帶著一份堅持和耐心，來撫平傷痛，療愈自己受傷的內(nèi)心。
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感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問請私信
您好，感謝您的坦誠。
非常同情您的遭遇。本來要放暑假了，大家都在因為要回家了而開心，而自己卻開心不起來，因為自己的媽媽只會罵人發(fā)泄情緒，家里沒有歸屬感，所以自己非常失望與難過。
看得出來，您非常上進，一直在提醒自己會好的，而且自己也下了決心：既然自己的家給不了自己想要的，等自己能力再強一些，就建立自己的家。其實你有想法是非常好的，自己有能力建立了自己的家，可以讓自己的內(nèi)心得到安慰，而且，可能因為自己長期不跟母親在一起，說不定母親會有所改變（因為現(xiàn)在回家沖突似乎要比和諧更多）。鑒于您目前能力還不足以建立新家的情況下，也可以有一些方法來應對一下當前的窘境，比如：暑假就住學校好好學習，讓自己變得更強大；也可以找找兼職，打暑假工等等。
希望我的回答對您有幫助，也祝您早日擺脫困擾，天天開心。
你好，我是壹點靈公益咨詢師劉宇，很高興能回答你的問題。
從你的身上，感受到--“回到一個不愉快的家庭環(huán)境”時的那份無力和絕望，那讓你很難受。同時，要為你的勇氣和堅強鼓掌，因為你相信：一定有希望。
事實上你并不孤單，也并不是唯一一個面對這種情況的人。在這個過程中，可以嘗試一些方法來緩解自己的壓力和焦焦慮，例如：
1. 深呼吸：當你感到緊張或焦慮時，可以慢慢地深呼吸數(shù)次。深呼吸可以緩解身體的緊張感，幫助你放松。
2. 放松肌肉：可以通過漸進性肌肉松弛法來放松身體。先將身體各部位的肌肉緊張，然后緩慢地放松，一次一個部位地進行，直到全身放松。
3. 身體運動：可以通過一些簡單的身體運動來緩解焦慮，比如散步、慢跑、瑜伽等。身體運動可以分散注意力，使你感到輕松和愉悅。
4. 心理疏導：可以找一個信任的人傾訴自己的心事，或者尋求專業(yè)的心理咨詢幫助來緩解壓力和焦慮。
5. 改變思維方式：可以通過積極的思維方式來緩解壓力和焦慮。比如，嘗試把注意力放在積極的事情上，想象自己取得成功的場景，給自己正面的鼓勵和支持。也可以通過認識到自己的固定思維模式和負面情緒，尋找一些新的思維方式和行為模式來解決問題。同時，也可以通過學習適應性應對策略，如放松訓練、認知重構(gòu)、問題解決等，來提高自己的應對能力。最重要的是，要相信自己有能力克服困難，積極面對生活中的挑戰(zhàn)。
希望以上內(nèi)容能對你有所幫助。
你好，感恩遇見！很遺憾你有這樣的遭遇，家本來應該是溫暖的港灣，但卻成了你一想起來就害怕的地方，我能感受到你的孤獨和痛苦。也很欣慰的看到你想要成長獨立，擁有自己的家的勇氣。
很多人都和你一樣，不知道如何處理原生家庭的關(guān)系，想離開又離不開，矛盾而糾結(jié)。不要害怕，不要擔心，雖然我們現(xiàn)在感到無力，但原生家庭不會決定我們的一生。
你可以嘗試通過以下方式，來成長為更穩(wěn)定和強大的自己，客觀的面對我們的原生家庭：
1.接受父母必然是不完美的存在。父母的養(yǎng)育方式，很大程度上也是受他們的家庭，文化和社會等等各種因素交互作用的結(jié)果。我們?nèi)匀粚Ω改傅倪^錯無法釋懷，就是因為這背后，隱藏了內(nèi)心深處對父母過于理想化的期待。理解父母的不完美，是客觀看待傷害的重要一步。
2.嘗試自我獨立和發(fā)展新的親密關(guān)系。很慶幸你已經(jīng)意識到這一點，你希望自己更好的成長，能力更強，認識更多沒有血緣關(guān)系的家人。加油！
3.學會合理的表達自己壓抑的情緒，及時自我關(guān)懷。
最后，衷心祝你能夠成為自己，活出自己！
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首先，我想為你的勇氣點贊。家本來是滋養(yǎng)我們給我們力量的地方，家人本來是無條件支持我們、給我們溫暖和力量的人，但是現(xiàn)在這個所謂的“家”卻變成了痛苦的根源。我非常理解你的感受，對于你現(xiàn)在經(jīng)歷的一切也深深的心疼。
推薦給你一本書《你當像鳥 飛向你的山》，像書中阿主人公一樣，很多人的原生家庭都是痛苦之源，但是有的人憑借自己的努力和不滅的信念，闖出了牢籠，成就了自己，但有的人卻一蹶不振，自怨自艾，我很開心看到你歷程心靈的磨礪，仍然充滿希望的樣子。
給你兩點具體的建議，希望可以在迷茫的時候幫助到你：
1. 尋找社會支持：嘗試尋找一些志同道合的人，在這里你可以找到情感上的支持、安慰和幫助，你也會學到其他成年人的見解和體驗。
2. 設(shè)立目標和希望：不論是長期的或短時間的希望，都有助于你保持你的焦點，在形勢逆境中堅強下去。嘗試制定為期三個月的小目標，以實現(xiàn)任何能夠令您感到快樂的事情。
現(xiàn)在的你還在讀書，你的未來充滿了無限可能，隨著能力的增長是視野的拓展，我們的思想終將飛躍那個暗淡的起點，帶著強大的生命動力，飛得更高更遠， 相信你可以做到，積極的思考和行動，建立自己的社交網(wǎng)絡(luò)，創(chuàng)造屬于自己的廣闊天地。我和你一樣相信：道路是曲折的，前途是光明的！
一起加油！