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心理咨詢

覺得好焦慮，好難受

星星的梅  
萬彬的回答
萬彬心理咨詢師

不知道樓主遇到什么事情了？讓你如此焦慮，這種情況下，先做幾個緩而慢的腹式深呼吸，能幫助你緩解焦慮情緒，還可以做蝴蝶拍來幫助你緩解焦慮發(fā)作。
如果愿意可以找我聊聊。幫你理清思路，看看到底發(fā)生了什么。