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男朋友過來了（不是每天），我就什么都不想...

不在一起的時(shí)候，就特別想他。轉(zhuǎn)移注意力雖然是一個(gè)好方法，有什么從意識方面的建議嗎？

不太漂亮的女孩  
李偉華的回答
李偉華心理咨詢師

我能理解你對親密關(guān)系的這種渴求，這種溫情、激情、親情對你來說，是在日常生活中枯燥艱難的生活中，極其珍貴的！可能猶如在沙漠中看見了甘露！所以越在意也就越珍惜，越怕失去！
首先你對這份情感的珍惜和在意是難能可貴的，也是值得肯定的。
何時(shí)也因?yàn)檫@份珍惜和在意，讓你感覺到了焦慮和痛苦！
那么如何化解這種焦慮和痛苦的感覺呢？
其實(shí)人生活在這個(gè)世界上都會(huì)感覺到一種不安全的焦慮感和孤獨(dú)感！那么為了應(yīng)對這樣一種不好的體驗(yàn)，人們往往采用了兩個(gè)方式去應(yīng)對。
第1種呢，也就是在自戀維度層面。發(fā)展自己的事業(yè)，讓自己能力變得更強(qiáng)，社會(huì)地位更穩(wěn)固。當(dāng)自己有了事業(yè)有了追求，在生活中能夠找到效能感和價(jià)值感的時(shí)候，我的內(nèi)心你就會(huì)增強(qiáng)安全的。我們對關(guān)系的渴求就不那么強(qiáng)烈。
第2種呢，就是要在關(guān)系的維度上。拓展之間的朋友圈，當(dāng)自己的生活和周圍人的同事親屬家人朋友，等建立了廣泛的友好的聯(lián)系的時(shí)候，自己的這種安全感也會(huì)增加。這個(gè)時(shí)候?qū)为?dú)對一個(gè)人的這種情感依賴也會(huì)降低！
希望我的解答能對您有所幫助！