職場人際關系

1、因為我看到和我關系很僵的一個同事與別人關系相處很融洽，別人似乎都很喜歡她，讓我感覺很嫉妒焦慮———她在人際的成功，而我和她對立，會顯得我很失敗。

2、我害怕找同事幫忙——怕麻煩別人——不想當麻煩。

3、在這里我沒有關系親密的同事，這讓我覺得沒有安全感——害怕不合群——害怕沒人幫助，害怕工作沒法展開，也害怕別人覺得我不討人喜歡

這三個問題困惑我很久了，請各位老師能給我一些指點意見或者解決辦法，謝謝老師們！