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看起來是三個問題，其實歸結(jié)一起是關(guān)系問題。內(nèi)心不自信，不知道如何和別人處好關(guān)系。和別人的關(guān)系問題，是早年和養(yǎng)育者關(guān)系的一個縮影，對他人的態(tài)度可能是對早年關(guān)系人一個投射或移情。如果能多了解一些自己，或許對改善人際關(guān)系有很多幫助。希望和您一起合作，幫助您！
人際關(guān)系中，與朋友間的溝通和處理問題的方式方法有很多，可以點擊我圖像關(guān)注，預(yù)約初始訪談，明確問題表現(xiàn)和解決方向，再選購適合你的具體的心理服務(wù)，希望能夠幫助你！
您好，感恩遇見。這些困惑困擾著你，你還每天堅持正常的工作生活，感受到你挺不容易的，你都是怎么過來的？
你好親愛的朋友，我們的性格蠻像的。
不想麻煩別人，有時候也怕被別人麻煩。
因為麻煩了別人首先想到的就是別人會不高興，覺得自己是個麻煩，這在心理學(xué)里叫【自動思維】。
其實麻煩別人有時候也會拉近人際關(guān)系，您可以找一下自己的人生經(jīng)歷中有關(guān)與麻煩是一件好事的類似經(jīng)驗。
另外，在您的心理可能有一個關(guān)于自己的【核心信念】，可以和咨詢師聊一聊，去找一下這個核心信念。
您和一個同事關(guān)系很僵，但偏偏這個同事又人際成功，而人際關(guān)系，對您來說又是一個難題。這又是另一個課題了，這樣的人際關(guān)系是你想要的嗎？如果答案是肯定的，人際關(guān)系可以是一種技能，是能夠習(xí)得的！
希望能幫助到您！
感覺職場中您注意到了關(guān)系的不順暢給自己帶來不舒服的感受，我們可以疏理下在這份工作中給自己帶來的價值感方面以及人際關(guān)系困擾。助力達(dá)成我們的內(nèi)心期待的職場生涯狀態(tài)。
看到你用了好幾遍害怕這個詞。
也許確實你那位同事在社會關(guān)系、社會交往方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過你。難道你也沒有優(yōu)點嗎？我想你既然能夠在這個單位留下來，肯定有非常多的你勝過他的地方。
還有就是你既然在這個單位，能夠到現(xiàn)在還沒有離開，肯定也有你期望當(dāng)中想得到的一些東西，或者已經(jīng)得到了，或者你自身的價值的體現(xiàn)。
其實善于處理人際關(guān)系的人，在人際關(guān)系當(dāng)中也不可能沒有煩惱。
所以給你個建議，把這個害怕?lián)Q成另一個詞。比如我期望，我期待。
試著找一找，在這個單位你有所期望，有所期待嗎？分別是什么？可以列一個清單，越全越好，排出先后順序，試試看會是什么感覺。
從你的文字感受到你恐慌和焦慮。
你提到同事關(guān)系三種問題現(xiàn)象，嫉妒跟你關(guān)系僵的同事受歡迎，害怕找同事幫忙怕當(dāng)做麻煩，沒有親密同事關(guān)系，你急切想解決以上問題，感覺焦慮。
你能梳理自己的問題，并覺察到背后的自己想法認(rèn)知，這是非常的優(yōu)點，同時說出來求助，也說明了你的勇氣和真誠，以上都是很珍貴的品質(zhì)。
焦慮情緒來源于對即將發(fā)生事情的擔(dān)心，而恐慌是對正在發(fā)生事情的擔(dān)心，你說到的三個問題但是你正在經(jīng)歷并以為以后會存在的讓你感覺害怕的事情，你需要被鼓勵支持。
你可以從每件事情當(dāng)中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，改變自己的認(rèn)知，比如你害怕找同事幫忙，因為你覺得會麻煩別人，不想當(dāng)麻煩，那你可以做個行為實驗，找一件事情去請幾個同事幫助，驗證他們是否會覺得麻煩，如果沒有，那就可以改變自己的認(rèn)知，解決這個擔(dān)心。同樣，另外兩個也可以這樣。祝你好運。
你好。
根據(jù)你的描述，有一個關(guān)系很僵的同事，跟別人相處很融洽，你認(rèn)為別人都似乎很喜歡她，讓你覺得嫉妒，你認(rèn)為她在人際關(guān)系上很成功，你和她對立，而她有一些相處融洽的同事，你跟她這些相處融洽的同事有接觸過嗎？他們應(yīng)該也是你的同事吧，你自動的把那些可能你沒有接觸過，或者接觸過不太多，但跟她相處的同事自動地化為同一陣營了，化陣營這個事情是你自己猜想的么，其他同事，甚至跟你關(guān)系很僵的這個同事知道有陣營這個事情嗎，沒必要自己給自己設(shè)限吧。別人都沒有跟你有太多接觸，這個時候他們是無法判斷是不是喜歡你的，能不能跟你相處融洽的。沒必要針對自己還沒有做的事情就給自己預(yù)判了。
這個跟你關(guān)系不好的同事不喜歡你，但是不代表說其他人也一定會不喜歡你。大家都是成年人，都會有自己的判斷，和自己的喜好。在沒有跟其他同事接觸之前，或者接觸不深的時候，沒必要給自己畫地為牢。
你認(rèn)為找同事幫忙是麻煩別人，找同事幫忙的人是麻煩，自己不想當(dāng)麻煩，所以害怕找同事幫忙。人是被需要的，當(dāng)有些人覺得自己可以幫助到別人。當(dāng)有些人覺得自己能夠被別人需要，這是一種肯定，是對他能力上的肯定。我們的價值和意義有的時候就是在這個時候體現(xiàn)的。一個人的能力總是有限的，一個人會的東西也總是有限的，在人與人的交往過程中，難免有一些你擅長的我不擅長的，或者我擅長但你不擅長的，彼此合作，才能夠走得更遠(yuǎn)更快。
公司招人過來工作不希望看到各自為戰(zhàn)吧，一個人的力量是一，兩個人的力量可能就是一加一大于二了。如果說是由于自己沒有溝通到位，因為怕麻煩別人拒絕請同事幫忙，從而造成了更大的失誤的話，這個時候才是真正的麻煩，職場上要看一下是不是對工作有幫助，對工作有幫助的話，你還是要找同事幫忙的。別人幫了你，你下次幫回來就是了，這樣子你麻煩他一次，他麻煩你一次，不就抵平了。如果你的內(nèi)心是愿意幫助別人的，那很多人的內(nèi)心也是愿意幫助別人的。所以不用害怕，不用擔(dān)心，大膽地邁出去第一步，你釋放出去善意，也將會獲得善意。
這個工作是你剛剛?cè)肼毜墓ぷ鲉?，你說你沒有關(guān)系親密的同事，如果剛?cè)肼?，沒有親密的同事是很正常的，大家伙可能對你還不是很熟。我們?nèi)耸切枰徊揭徊浇佑|了解的，才能夠熟悉起來的。熟悉起來之后，你自然而然會找到一些愛好相同或者志同道合的同事，關(guān)系自然也就親密啦。你沒有親密的同事的原因是害怕不合群，害怕沒人幫助你，害怕工作沒法展開，害怕別人不喜歡你。不可能每個人都喜歡我們，這一點我們認(rèn)知清楚，可能會比較好接受一些。我們?nèi)ふ腋覀冾l率相同、志同道合的人，聊得來的人就可以了。很少有人能夠做到八面玲瓏，所有人都喜歡他的。也不要抱著所有人都一定會喜歡我的心態(tài)，這樣子哪怕有人不喜歡我們心態(tài)上也可以接受的。
你有嘗試過向其他同事尋求幫助嗎，他們有拒絕你嗎，所以你才害怕沒人幫助的嗎？如果沒有嘗試過的話，那下一次可以大膽地去嘗試一下，第一個人不肯幫助你，那就尋求第二個，第三個。我們總是希望別人喜歡我們，害怕自己不討別人喜歡，我們認(rèn)清楚了不可能所有人都喜歡我們這一個事實之后，我們再去接觸別人的時候，可能心態(tài)上會好很多，可能不會那么害怕了。
人跟人之間社交的非常重要的原則之一就是真誠，信任，負(fù)責(zé)任，靠譜，當(dāng)你自己是一個負(fù)責(zé)任、靠譜、真誠的人，這個時候不會擔(dān)心沒人會喜歡你的。
做好自己的事情，事情做的又好，負(fù)責(zé)任，對待同事又樂于助人，熱情熱心，別人看在眼里的話，不會不喜歡你的。負(fù)責(zé)任靠譜是人際交往的大利器。當(dāng)你做好自己的事情的時候，靠譜又負(fù)責(zé)，不會沒有人幫助你的，那工作自然而然也就比較容易展開，也就不會出現(xiàn)不合群的事情了。當(dāng)大家伙都敬佩你信任你的時候，安全感自然而然就來了。