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我也不知道怎么了，做什么事情也沒有動(dòng)力然...
知道自己是討好型人格，害怕別人不高興，喜歡討好別人包括我的兒子認(rèn)為自己應(yīng)該為別人的情緒負(fù)責(zé)，這樣真的好累
從小父母吵架，他們情緒不穩(wěn)定，我還要承擔(dān)他們的情緒去安慰她，讓他們開心
所做的所有的事情都不是為了自己，而是為了讓他們開心。
很多錯(cuò)誤的信念比如說別人不高興都是因?yàn)槲?，我?yīng)該為別人的情緒而負(fù)責(zé)，我很害怕別人不高興
幾十年了，我一直在承擔(dān)父母的情緒，當(dāng)他們的情緒垃圾桶，他們就向我訴說各種痛苦負(fù)面情緒，我好累，我好想解脫
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師裴靜。
從你的字里行間感覺到你很累，承受了很多，許多年也沒有人從內(nèi)心里理解你、體諒你。從小就要承擔(dān)父母的情緒，做小天使去安撫他們，做一些自己并不樂意的事情去讓他們開心。似乎從那時(shí)開始，你覺得自己不能做真正的自己，而是要看別人的臉色做事。一旦別人的情緒不好，馬上就會(huì)膽戰(zhàn)心驚的想是不是自己做錯(cuò)了什么。這一路走來，真是辛苦你了。
對(duì)于這份成長(zhǎng)帶來的苦惱，我們要有耐心去應(yīng)對(duì)?，F(xiàn)在你意識(shí)到了自己的困擾來自于哪里，這非常好。
父母和家長(zhǎng)是你繞不開的環(huán)境，如果你能在家庭中找到一個(gè)人可以真正的理解你的痛苦，能夠陪伴你一起成長(zhǎng)，在身邊傾聽你的煩惱并能理性的幫你分析，那對(duì)你來說將是非常有幫助的。
從你的描述中看到父母是比較負(fù)能量的，建議你能從一些小的正向的事情中入手，帶著父母一起積極生活。比如，表達(dá)感謝、表達(dá)愛、贈(zèng)送花、小禮物等。
再者，似乎現(xiàn)在你的兒子對(duì)你也有一些苛責(zé)的要求，建議能和孩子一起看看一些心理健康方面的書籍，讓孩子能積極健康的成長(zhǎng)。
希望我的回答能給你一點(diǎn)啟示。祝你幸福。