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對(duì)什么都不感興趣,什么都不想做

以前感興趣的東西現(xiàn)在通通都不想做,連玩游戲都覺(jué)得很痛苦,以前喜愛(ài)的工作,現(xiàn)在卻很害怕,不敢再做,懶到極致,拖延嚴(yán)重,很痛苦,對(duì)家人也沒(méi)有任何思念,無(wú)法振作起來(lái),明知道不好就是振作不起來(lái),害怕出去害怕和人接觸害怕工作,以前不是這樣的,連朋友也不想約,想自己一個(gè)人自生自滅。年過(guò)三十爸媽催婚的厲害自己也很焦慮,但是越想越絕望,一邊自己不想將就,一邊又覺(jué)得不該讓老人再操心自己,連傾訴自己的痛苦都懶得傾訴,覺(jué)得身邊所有人都無(wú)法開(kāi)解我,也怕自己的負(fù)面情緒影響別人,越來(lái)越嚴(yán)重

微笑的舞瓊  
戴博笙的回答
戴博笙心理咨詢師

內(nèi)因是基礎(chǔ),外因是條件。人較少屈服于環(huán)境與外力,但易被自己的內(nèi)心壓垮。當(dāng)有情緒的時(shí)候,一定要學(xué)會(huì)表達(dá)。情緒不會(huì)憑空消失,會(huì)內(nèi)化,形成自我攻擊。
所有情緒最終目的都是為了解決問(wèn)題,而不是單純發(fā)泄。重要的是,情緒背后的根本原因是什么?