內(nèi)在小孩療愈手冊

我們內(nèi)心深處，隱藏著一個受傷的內(nèi)在小孩。Ta承載著各種復(fù)雜的情感，孤獨、委屈、自卑、焦慮和羞恥等，渴望得到認可、關(guān)愛、支持和理解。

當(dāng)負面情緒襲來，我們的“防御機制”容易把內(nèi)在小孩拒之門外，回避、否認，拒絕與其建立深度聯(lián)結(jié)，不讓Ta進入我們的意識。在意識層面不能體會到，就會成功地阻止焦慮痛苦，繞過了理性層面。

內(nèi)在小孩代表了過去的創(chuàng)傷，時常讓我們感到恐懼不安。

當(dāng)我們一邊用理性的方式，抗拒情感逃避陰影面時，另一邊又不得不在過去、當(dāng)下和未來的“心理空間”來回奔波。

此時，內(nèi)在小孩也可以成為我們重要的療愈之光。通過深入探索關(guān)鍵情緒，追溯形成情感的事件源頭，我們可以進入心靈空間，喚醒我們的內(nèi)在小孩，充分體會Ta的委屈和憤怒，擁抱、安撫、療愈Ta，與之和解，獲得共同成長的勇氣。

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