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心理咨詢

如何與情緒化的同事相處

與同事相處，同事是班主任，本來我按照規(guī)定看15分鐘課間操，可是我沒有視頻找她要，她不肯發(fā)，還多次上來指責我。因為學(xué)生在看，我沒有和她爭。沒想到我回到辦公室，她又開始罵我沒有放課間操視頻，要讓學(xué)生在教室做（我剛?cè)肼殻恢罌]有課間操視頻應(yīng)該怎么做）。我和她多次反饋她沒有發(fā)我放不了，可是她情緒失控一直在罵，我生氣沒有和她吵，直接轉(zhuǎn)頭走，不想在辦公室吵架，影響辦公室氛圍。給是我不知道以后該怎么和這種推卸責任情緒化的同事相處

大度包容的錦茹  
王艷的回答
王艷心理咨詢師

你好，

我是壹點零心理傾聽師王艷，針對您的問題，我想送您薩提亞的一首詩：

當我內(nèi)心足夠強大
你指責我，我感覺到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內(nèi)心足夠強大
我不再防衛(wèi)
所有能量在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內(nèi)疚，悲傷，憤怒，痛苦
當他們自由流淌
我在悲傷里感到溫暖
在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量
在痛苦里看到希望
當我內(nèi)心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲里
與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內(nèi)心強大
我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經(jīng)做到的
并且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己
－ 家族治療師 Virginia Satir

希望你喜歡，祝福你！