23歲女孩，敏感自卑，人際焦慮，研一想退...

大學(xué)可以逃避社交，但是研究生沒(méi)天除了上課都要呆在研究生辦公室，和師兄一起。我感覺(jué)我無(wú)法在辦公室突然說(shuō)話問(wèn)某一個(gè)人，這就更造成了我的焦慮。

辦公室只有另一個(gè)同門(mén)是女生，我比她后來(lái)很久，她帶我找?guī)熜?，幫我介紹，但后面又看我實(shí)在話少，又不會(huì)軟件，又明里暗里和別人講我不說(shuō)話我沉默，還說(shuō)一個(gè)組只有一個(gè)什么不會(huì)的女生好，覺(jué)得我后來(lái)到這個(gè)組不太好吧。

導(dǎo)師和別的導(dǎo)師也不一樣，還要研一帶畢業(yè)設(shè)計(jì)，但是我實(shí)在自己的事都做不好。
我家比較近，我感覺(jué)我周末必須要回家，不然我就堅(jiān)持不下去一周，感覺(jué)生活沒(méi)有盼頭，但是辦公室的事多，同門(mén)的女生又覺(jué)得我不該回家

包括我和其他老師交談也有問(wèn)題，回老師的話聲音小，不回電話什么的，我知道這樣是不對(duì)的，但是我真的是一個(gè)情緒很重的人，包括老師們都覺(jué)得我心理有問(wèn)題

我感覺(jué)我也有問(wèn)題，和別人想說(shuō)的話，說(shuō)不出一直繞在心里，選導(dǎo)師被拒后，一直哭止不住，覺(jué)得自己一無(wú)是處，每天的笑容都不是真的高興

讀研要一邊調(diào)整自己的社交，自己科研能力也沒(méi)有，就挺想放棄的吧，可是放棄就對(duì)不起很多人