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以前我老家新房子給老公一個女同學住了，后...

這是幾年前的事了，當時這個女同學（我老公的小學同學）和她公婆相處不來，說想借我們的房子住，我很同情她，同意了，住了一年搬出來了，當時還沒事，又過了差不多一年，我老公背著我和她熱情似火愛起來了（沒睡，），差不多有3個月。后來我發(fā)現(xiàn)我老公深陷其中給她轉款買東西，她也是聊天記錄對我老公說各種愛他的話，對于我來說這個女人真不知好歹，不要臉！自己有老公有女兒，明知道對方有老婆有家庭，居然還不要臉的各種求愛，真膈應人！我已經(jīng)兩年沒回去了，今年肯定要回去了，但是我回去還是心里難受憤怒！我知道我應該做的是對我老公的打擊，但是既然沒準備離婚，我只能減少對夫妻關系有傷害的行為，但我心里想起來就是難受，想到回家我還要睡那張床我恨不得發(fā)瘋！
今天我跟我老公說了把那張床換了，他說好，我說怎么換在9樓沒電梯，他說買新床上去讓人把舊床帶下來。
我不知道我還能怎么在做去安撫自己，我知道我即使換這個一切也都還是存在，我可能無能？只能用換床表達自己的不甘，我可能無能？兩年了依然感覺自己沒有完全新生，我最大的無能就是沒讓他們這些沒有道德的人受到處罰，我內心恨不得把他們千刀萬剮！
可是我為什么還沒和老公離婚？因為他好像改了，我還在期待一個白頭到老的婚姻，期待人是會成長的。我怕我放棄了大家又糾纏不休像個笑話，可我心里還是不爽。
我想問這個床有必要換嗎？如何說服自己能看開這一切了。

游戲人生  
崔潔的回答
崔潔心理咨詢師

您好，作為女性，非常理解您面對這個事情憤怒、委屈的心情。您為了幫助朋友度過她當時的難關，借給她一年你們家的房子，這本來是出于朋友間友情來的，對她來說也可以算得上雪中送炭，但她卻在一年后背著您跟您的老公發(fā)展成了婚外情，而您的老公似乎也深陷其中。一個是出于好心幫助的朋友，一個是枕邊人，這種雙重背叛，換誰都會憤怒不已、難過痛苦的。您對這個朋友的惡心和厭惡，完全是人之常情。事發(fā)之后，你離開了家，也很少回去，采用這種遠離的冷處理方式，維續(xù)著這段婚姻，或許源于您對婚姻白頭到老的期待，或許對老公仍然抱有悔改的念想吧。您提到的丟掉那個床，老公也答應了，這個床雖然是個物品，但是對您來說也許意味著您老公和那個女人的關聯(lián)，對這個床的厭惡同樣源于背叛的怨恨，但是另一方面您又覺得丟掉這個床，他們的過去依然存在過?？梢愿惺艿侥鷥刃恼嬲诤醯氖潜凰麄儍蓚€聯(lián)手背叛，這個床只是這件事兒的一個標志或代稱而已。

或許可以試試以下幾個角度，調整情緒：
1.換床的事情，完全取決于內心的感受。如果換床可以幫助你一定程度上減輕內心的痛苦和憤怒，或者眼不見為凈，這可能是一個好的選擇。
2.清晰選擇，學會放下。您選擇了繼續(xù)維持這段婚姻，比起換床更重要的是夫妻間這次背叛的心結需要打開，這是需要一定時間和努力的過程：
（1）接受自己的感受。不要抑制自己的情緒，而是要允許自己有憤怒、不甘、失望和無奈等感受，這是正常的反應，不要覺得自己無能或者軟弱。
（2）學會接受和放下過去。過去的事情已經(jīng)發(fā)生，無法改變，但比這個更重要的是如何對待未來的態(tài)度，這決定了夫妻未來的關系質量和親密度。
（3）重新建立夫妻間的信任。與老公坦誠的交流、溝通，表達雙方的真實感受，讓老公明白他對夫妻關系的傷害，一起尋找解決問題的辦法，修復關系。這3.關注自己的生活。把注意力轉移到自己的生活上，嘗試尋找自己的興趣愛好或者新的目標，讓自己有充實的生活和積極的心態(tài)。人生除了婚姻之外，還有其他值得花費精力的事情，就是讓自己更開心、更幸福。

最后，每個人都有自己的價值觀和行為準則，也不是所有人都可以牢守道德底線。您不需要和他們糾纏不休，而是要專注于自己的生活和成長，讓自己更加堅強和自信。無論是婚姻，還是換床，還請遵循內心的真實感受，選擇可以讓自己更幸福的方式。

希望我的回答可以幫助到您。