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以前我老家新房子給老公一個女同學住了，后...

匿名  

這是幾年前的事了，當時這個女同學（我老公的小學同學）和她公婆相處不來，說想借我們的房子住，我很同情她，同意了，住了一年搬出來了，當時還沒事，又過了差不多一年，我老公背著我和她熱情似火愛起來了（沒睡，），差不多有3個月。后來我發(fā)現我老公深陷其中給她轉款買東西，她也是聊天記錄對我老公說各種愛他的話，對于我來說這個女人真不知好歹，不要臉！自己有老公有女兒，明知道對方有老婆有家庭，居然還不要臉的各種求愛，真膈應人！我已經兩年沒回去了，今年肯定要回去了，但是我回去還是心里難受憤怒！我知道我應該做的是對我老公的打擊，但是既然沒準備離婚，我只能減少對夫妻關系有傷害的行為，但我心里想起來就是難受，想到回家我還要睡那張床我恨不得發(fā)瘋！
今天我跟我老公說了把那張床換了，他說好，我說怎么換在9樓沒電梯，他說買新床上去讓人把舊床帶下來。
我不知道我還能怎么在做去安撫自己，我知道我即使換這個一切也都還是存在，我可能無能？只能用換床表達自己的不甘，我可能無能？兩年了依然感覺自己沒有完全新生，我最大的無能就是沒讓他們這些沒有道德的人受到處罰，我內心恨不得把他們千刀萬剮！
可是我為什么還沒和老公離婚？因為他好像改了，我還在期待一個白頭到老的婚姻，期待人是會成長的。我怕我放棄了大家又糾纏不休像個笑話，可我心里還是不爽。
我想問這個床有必要換嗎？如何說服自己能看開這一切了。

回答
最佳答案
滕侍茜心理咨詢師

您好，很高興回答您的問題。

我理解你現在的情緒非常復雜和痛苦。換床可能是一種象征，代表著你想從這件事情中走出來，重新開始。然而，即使你換了床，內心的痛苦和憤怒可能仍然存在。以下是一些建議，希望能幫助你處理這種情況：

關于溝通：
你是否曾經嘗試過與你的丈夫坦誠地表達你的感受和需求？
你是否了解你丈夫對這件事情的看法和感受？
你們是否有共同的目標和價值觀，可以在這件事情上達成共識？

與你的丈夫坦誠地溝通你的感受和想法。讓他了解你為什么感到憤怒和受傷，以及你對這段婚姻的期望。通過有效的溝通，你們可以更好地理解彼此的感受和需求，并共同尋找解決問題的方法。

接納情緒與成長：
你是否嘗試過接受自己的情緒，并尋找合適的方式來表達它們？
你是否參與了一些可以幫助你恢復自信和獨立性的活動或興趣愛好？
你是否尋求過專業(yè)的心理咨詢師的幫助，以獲得更具體的建議和支持？

不要抑制自己的情緒，試著接受自己的感受。憤怒、悲傷、無助等都是正常的反應。允許自己感受這些情緒，并找到合適的方式來表達它們。將注意力轉移到自己的成長和發(fā)展上。通過學習新的技能、參與社交活動或關注自己的興趣愛好，你可以逐漸恢復自信和獨立性。這有助于你更好地面對和處理這個問題。

設定界限：明確告訴你的丈夫和那位女同學，你的感受和界限。設定一些規(guī)則和界限來保護你和你的婚姻，例如：與那位女同學保持距離、避免與她單獨相處等。

最后，請記住，處理這種情況需要時間和努力。不要期望一夜之間就能完全恢復，而是要給自己足夠的時間來適應和處理這些情緒和挑戰(zhàn)。

如有需要歡迎私信，希望我的回答能幫助到您！?

7個回答
孫倩心理咨詢師

很榮幸回答您的問題。
同樣為女性，母親，和經歷過婚姻里的各種磋磨的人，我非常能感受到您字里行間的糾結和難受，似乎一圈圈無形的麻繩捆著自己又找不到解開的頭在哪兒。
這種委屈，火氣，想發(fā)瘋又發(fā)不出的感覺很難過，如果你愿意跟我詳細聊下，讓我?guī)椭?，可以私聊我溝通?

劉慧心理咨詢師

你好?。我是壹點靈的服務者慧慧???♀?
可以看出你現在內心是煎熬的。 一直想讓自己在那段陰影里走出來?？墒悄闶怯行臒o力的。只能以換床的方式讓自己心理舒服一點。
因你現在的心情首先要梳理一下你與老公之間的問題。找到源頭具體的去解決問題。
希望我的回答可以幫助到你。????

涂鴻麗心理咨詢師

您好，看到說的這些情況。我知道您心里的痛和不甘心。因為您的好心，讓她有了可乘之機?，F實生活中這樣的女人不少的，面對這樣的情況，就看你自己要什么了。您還要要一個完整的家，就把老公拉回來。收集好證據，不要出手。作為您的底牌。具體您和老公到了那一步。歡迎您和我詳細聊聊。我是壹點靈傾聽師涂鴻麗。

王懷明心理咨詢師

你好，我是壹點零咨詢師王懷明，認真讀完你的煩惱，總結出來一句話，你是個智慧的女人，能抓住重點，懂得守好自己的婚姻和家庭，雖然婚姻還是要繼續(xù)，但是過去的事情沒辦法當它沒發(fā)生過，所以糾結在一張床是否要換掉，你想要個標準答案，實際上真的沒有一個標準答案，如果你非要找一個，那就是問問你的心，換掉了這張床你是否會舒服很多，對老公的怨會不會少，對你期待的幸福的婚姻有沒有幫助…我想這樣問下來你可能就會有了答案，希望我的回答可以幫到你！

王甦立心理咨詢師

姑娘你好，我是壹點靈心理服務平臺的服務者王甦立，很榮幸回答你的問題。
通過你的描述可以感受到你對這段婚姻和感情的糾結，一方面放不下這段婚姻，一方面內心收到的傷害依然歷歷在目，自己每天活在憤怒和糾結中。長時間負面情緒中，這樣下去對自己的身體健康也會有傷害的。什么都沒有自己的健康重要。當今社會的確很容易滋生婚外情，所以很多人都經歷過這種事情，隨著時間的推移，健康的人，會慢慢吧這件事情放在心底，不是不痛了，只是知道對于自己來說，什么更重要。
通過你的描述，可以看到，老公也是很有誠意的，他并不想和你分開，也很珍惜這段婚姻，否則他的態(tài)度不會是這樣的。既然他有誠意，你也不想離，那就把目光看向未來，過好當下的每一天，學會互相體諒對方的難。
把關注點放在自己身上，大多數人都會犯的一個錯誤是，只要對方改了，我就好了。實際上把自己人生的幸福指望別人為自己負責，這是不切實際的想法，我們可以掌控的只有自己。當你把關注點放在自己身上，珍惜當下自己擁有的一切，學會即使沒有任何人，我自己都可以開心喜樂的生活。你放輕松了，他自然而然也就放松了。一個可以把自己過好的人，自然有選擇的自由，無論是離婚，還是好好和他過日子，都可以過好。想一想，就在現在，你做點啥可以讓自己成長，可以讓自己開心，那就去行動吧，多多益善！希望以上回答可以幫助到你，祝你開心順遂！

崔潔心理咨詢師

您好，作為女性，非常理解您面對這個事情憤怒、委屈的心情。您為了幫助朋友度過她當時的難關，借給她一年你們家的房子，這本來是出于朋友間友情來的，對她來說也可以算得上雪中送炭，但她卻在一年后背著您跟您的老公發(fā)展成了婚外情，而您的老公似乎也深陷其中。一個是出于好心幫助的朋友，一個是枕邊人，這種雙重背叛，換誰都會憤怒不已、難過痛苦的。您對這個朋友的惡心和厭惡，完全是人之常情。事發(fā)之后，你離開了家，也很少回去，采用這種遠離的冷處理方式，維續(xù)著這段婚姻，或許源于您對婚姻白頭到老的期待，或許對老公仍然抱有悔改的念想吧。您提到的丟掉那個床，老公也答應了，這個床雖然是個物品，但是對您來說也許意味著您老公和那個女人的關聯(lián)，對這個床的厭惡同樣源于背叛的怨恨，但是另一方面您又覺得丟掉這個床，他們的過去依然存在過?？梢愿惺艿侥鷥刃恼嬲诤醯氖潜凰麄儍蓚€聯(lián)手背叛，這個床只是這件事兒的一個標志或代稱而已。

或許可以試試以下幾個角度，調整情緒：
1.換床的事情，完全取決于內心的感受。如果換床可以幫助你一定程度上減輕內心的痛苦和憤怒，或者眼不見為凈，這可能是一個好的選擇。
2.清晰選擇，學會放下。您選擇了繼續(xù)維持這段婚姻，比起換床更重要的是夫妻間這次背叛的心結需要打開，這是需要一定時間和努力的過程：
（1）接受自己的感受。不要抑制自己的情緒，而是要允許自己有憤怒、不甘、失望和無奈等感受，這是正常的反應，不要覺得自己無能或者軟弱。
（2）學會接受和放下過去。過去的事情已經發(fā)生，無法改變，但比這個更重要的是如何對待未來的態(tài)度，這決定了夫妻未來的關系質量和親密度。
（3）重新建立夫妻間的信任。與老公坦誠的交流、溝通，表達雙方的真實感受，讓老公明白他對夫妻關系的傷害，一起尋找解決問題的辦法，修復關系。這3.關注自己的生活。把注意力轉移到自己的生活上，嘗試尋找自己的興趣愛好或者新的目標，讓自己有充實的生活和積極的心態(tài)。人生除了婚姻之外，還有其他值得花費精力的事情，就是讓自己更開心、更幸福。

最后，每個人都有自己的價值觀和行為準則，也不是所有人都可以牢守道德底線。您不需要和他們糾纏不休，而是要專注于自己的生活和成長，讓自己更加堅強和自信。無論是婚姻，還是換床，還請遵循內心的真實感受，選擇可以讓自己更幸福的方式。

希望我的回答可以幫助到您。

劉鎏心理咨詢師

你好！這段經歷確實讓人感到憤怒，同時也有很多的委屈與失望，目前我們需要先安撫好自己的內心感受，可以先嘗試以下建議。
首先，接受自己的情緒和感受。這是正常的反應，與親密的朋友或家人聊聊你的感受和經歷，或者考慮尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助獲得社會支持和疏解與你的伴侶進行坦誠的溝通。告訴他你的感受和想法，讓他了解你的內心世界。設定一些可行的目標。為了幫助自己重新找到生活的方向和意義，你可以設定一些具體的目標，例如改善夫妻 關系、尋找新的興趣愛好、追求個人成長和發(fā)展。學會釋放情緒。通過寫日記、畫畫、跑步、做瑜伽等方式來釋放自己的情緒和感受。不要讓這件事情影響你的生活和未來。雖然這件事情很令人不快，但你需要學會接受它，并從中吸取教訓，以便更好地面對未來。關于換床的問題，你可以根據你的內心感受來決定是否要換床。如果你覺得換床可以讓你感到舒適和安全，那么你可以考慮換床。

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