如何從內(nèi)心放下評價審視的目光？

通過昨天和咨詢師探討，我才發(fā)現(xiàn)自己原來一直在無意識地審視評價自己，以至于在與他人的相處中，會不自覺地將“審視感”、“評價感”通過語言和非語言目光透露出來。

在這種“習慣了審視”的交往之下，好像無息的焦慮在不斷被傳遞開來。