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悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
好討厭自己
三十多歲了，女生，現(xiàn)在討厭自己，覺(jué)得自己很幼稚長(zhǎng)不大。好焦慮，單身，年齡長(zhǎng)了，思想沒(méi)有長(zhǎng)，有時(shí)候覺(jué)得還活在孩童思維模式里，越來(lái)越討厭自己！雖然在工作，我是財(cái)務(wù)不怎么接觸人，覺(jué)得和這個(gè)世界脫節(jié)。沒(méi)有人會(huì)喜歡我了。自己把自己耽誤了。年輕的時(shí)候，可以憑借年輕拿一些社交紅利，但是我三十多了，也不年輕了，該有的智慧，知性優(yōu)雅卻沒(méi)有。感覺(jué)自己已經(jīng)被世界拋棄。我沒(méi)有活成理想中的自己！經(jīng)常焦慮到失眠。我該怎么辦??！
你好，很有緣，我們可以一起討論這個(gè)問(wèn)題
看完整段內(nèi)容后，我感受到你現(xiàn)在情緒非常低落，整個(gè)世界都是灰色的。你一定很無(wú)助吧！我能感受到你很痛苦。???
你認(rèn)為 ：30 多歲以前是年輕的，可以思維幼稚， 年輕時(shí)外在的活力有社交優(yōu)勢(shì)；30 歲以后就不再年輕，需要成熟思維，要有內(nèi)在的智慧、優(yōu)雅氣質(zhì)來(lái)延續(xù)這種社交優(yōu)勢(shì)；財(cái)務(wù)工作接觸的人少所以與社會(huì)脫節(jié)。所以你覺(jué)得沒(méi)人會(huì)喜歡你了。
對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，讓你很焦慮，不妨設(shè)想一下，除了以上你列出來(lái)的不被喜歡的證據(jù)、有沒(méi)有你能夠被人喜歡的證據(jù)呢？你可能會(huì)在通過(guò)什么方式遇見(jiàn)喜歡你的人呢？未來(lái)最糟糕的狀況會(huì)是什么？如果發(fā)生了，你會(huì)怎樣應(yīng)付？最好的狀況呢？最可能發(fā)生的狀況是什么呢？如果你相信“沒(méi)有人會(huì)喜歡我”的這個(gè)想法，會(huì)對(duì)你造成什么影響？如果改變想法，意識(shí)到“你是會(huì)有人喜歡的”又會(huì)對(duì)你造成什么影響？
你的情緒交織在一起，也是一種對(duì)未來(lái)不確定性的擔(dān)憂，希望對(duì)這些問(wèn)題的思考能讓你重新 找到對(duì)生活的控制感。
另外，我很欣賞你對(duì)自己的認(rèn)知能力???你能思考自己的問(wèn)題并且來(lái)平臺(tái)上尋求幫助，這本身也是成熟和智慧的表現(xiàn)呀?！