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害怕強(qiáng)大的人,總覺得他們會(huì)欺負(fù)我

對(duì)我好的,比我強(qiáng)大的人,比如長(zhǎng)輩,學(xué)識(shí)比自己強(qiáng),見識(shí)多的人等等,感覺自己在他們面前,他們可以隨意欺負(fù)我,我不能反抗,我特別害怕。
但是他們對(duì)我好時(shí),我也很不適應(yīng),覺得他們?cè)谌?,忍著看我做的?duì)不對(duì),看我能不能察覺他們的需求,我應(yīng)該非常警覺,覺察他們的需求,并且滿足,否則就會(huì)被他們說,罵,道德綁架。
就像我們出去吃飯,一個(gè)我覺得很會(huì)處事的朋友帶的茶葉,給我們泡上,讓我們喝,特別周到,別人對(duì)我好時(shí),我就開始恐慌了,總認(rèn)為他對(duì)我有了很高的要求和期待,我好害怕自己做錯(cuò)事讓她不高興了,于是別人對(duì)我越好,我越害怕這個(gè)人,覺得這個(gè)人很恐怖。

潺潺的融雪  
王懷明的回答
王懷明心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)零咨詢師王懷明。通過你的描述,看到你好像常常處于一種充滿壓力的情境中,盡管這種感覺不一定是真實(shí)的,也不一定是實(shí)際的,但你就是沒辦法擺脫這種情況,這讓你很痛苦,處于恐懼焦慮中,是這樣嗎?
首先說第一種情況,在長(zhǎng)輩,優(yōu)秀的、有能力的人面前,你總是覺得自己很弱小,并且弱小就等于沒有能力沒有價(jià)值沒有尊嚴(yán),就會(huì)被人看不上瞧不起,就會(huì)任人宰割,還沒有權(quán)利反抗;第二,即使有人向你表達(dá)好意,你也覺得他們并不出自真心,是在試探你,試探你的某一方面的能力,時(shí)刻在挑剔你,等著你出錯(cuò);第三,你對(duì)別人的好,很不適應(yīng),認(rèn)為這是他們想和你做某種交換,想以對(duì)你的好,來達(dá)到控制你的目的;也特別害怕滿足不了別人對(duì)你的期待,一旦沒達(dá)到別人的期待,他們就會(huì)對(duì)你實(shí)施懲罰…是這樣嗎?
綜上,人的心理模式的形成,來自于成長(zhǎng)經(jīng)歷,但也是可以重建的,只有了解自己心理是怎樣一種狀態(tài),這些恐懼焦慮背后的真正原因是什么,成長(zhǎng)經(jīng)歷中哪些事件,導(dǎo)致你有了這樣的模式,才有可能打破這個(gè)束縛你的魔咒,重建新的心理模式,以健康、符合現(xiàn)實(shí)的態(tài)度看待自己、看待他人、看待這個(gè)世界。
希望我的回答能夠幫到你。