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害怕強(qiáng)大的人，總覺(jué)得他們會(huì)欺負(fù)我
對(duì)我好的，比我強(qiáng)大的人，比如長(zhǎng)輩，學(xué)識(shí)比自己強(qiáng)，見(jiàn)識(shí)多的人等等，感覺(jué)自己在他們面前，他們可以隨意欺負(fù)我，我不能反抗，我特別害怕。
但是他們對(duì)我好時(shí)，我也很不適應(yīng)，覺(jué)得他們?cè)谌?，忍著看我做的?duì)不對(duì)，看我能不能察覺(jué)他們的需求，我應(yīng)該非常警覺(jué)，覺(jué)察他們的需求，并且滿足，否則就會(huì)被他們說(shuō)，罵，道德綁架。
就像我們出去吃飯，一個(gè)我覺(jué)得很會(huì)處事的朋友帶的茶葉，給我們泡上，讓我們喝，特別周到，別人對(duì)我好時(shí)，我就開(kāi)始恐慌了，總認(rèn)為他對(duì)我有了很高的要求和期待，我好害怕自己做錯(cuò)事讓她不高興了，于是別人對(duì)我越好，我越害怕這個(gè)人，覺(jué)得這個(gè)人很恐怖。
你好！根據(jù)你的描述，好像是你面對(duì)權(quán)威，就會(huì)有害怕恐懼的情緒。
這種情況有多久了呢？可以回憶一下嗎？
有沒(méi)有可能是在童年或者少年時(shí)，面對(duì)家族中某個(gè)權(quán)威，被批評(píng)、被指責(zé)過(guò)？
你好，你的意思是當(dāng)比你強(qiáng)的人對(duì)你好時(shí)，你會(huì)覺(jué)得他們表面上雖然對(duì)你好，但對(duì)你有隱含的要求，如果你做不到的話，你將得到懲罰性的待遇是這樣嗎？我能理解你所面臨的壓力，他們對(duì)你越好，你越擔(dān)心滿足不了他們的需求，你要面臨的批評(píng)聲就會(huì)越大，這真的讓你非?？謶植⒉恢搿?br />
這樣的感覺(jué)第一次出現(xiàn)是什么時(shí)候呢？我個(gè)人覺(jué)得你可以進(jìn)一步探索自己這種恐懼感的來(lái)源，逐步理解自己并解決這種內(nèi)心沖突，同時(shí)提高自己的價(jià)值感和自信心。
希望我的回答對(duì)你有所幫助，如果你需要支持和陪伴，我將陪你一起探索。
你對(duì)于那些對(duì)你好的人感到害怕，可能是因?yàn)槟銓?duì)于他們的期待感到壓力，同時(shí)也擔(dān)心自己無(wú)法滿足他們的期望。這種恐懼感可能源于過(guò)去的經(jīng)歷或者對(duì)于人際關(guān)系的負(fù)面認(rèn)知。
你可以嘗試?yán)斫庾约旱目謶指校⑻剿髌鋪?lái)源。思考一下，這種恐懼感是否與過(guò)去的經(jīng)歷有關(guān)，比如曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)被要求滿足他人的期望，或者被批評(píng)或指責(zé)沒(méi)有達(dá)到他人的期望。
也可以嘗試改變自己的思維方式。不要過(guò)于關(guān)注他人對(duì)你的期望和要求，而是更多地關(guān)注自己的能力和價(jià)值。相信自己的能力和價(jià)值，不要輕易被他人的期望所左右。
不要讓過(guò)去的經(jīng)歷或他人的期望左右你的情感和行為，相信自己，勇敢地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。加油??
我活著就是一直在滿足別人的需要，不滿足別人的需要我就沒(méi)有辦法活著了，而滿足自己的需要就是自私
您好，根據(jù)您的描述，目前困擾著您的情緒影響了您的社交。遇到這些強(qiáng)大的人，您內(nèi)心會(huì)覺(jué)得和他們相處不對(duì)等嗎？是覺(jué)得自己不夠強(qiáng)，還是覺(jué)得自己給不了別人給你的那種優(yōu)秀的回應(yīng)？有沒(méi)有期望自己比別人更優(yōu)秀的想法呢？
好像不光是長(zhǎng)輩和比你厲害的人，只要是別人對(duì)你好了，你就會(huì)感到恐慌和緊張，你很害怕他們對(duì)你設(shè)有很高的期待，因?yàn)樗麄儗?duì)你的好，在你看來(lái)應(yīng)該就是要“還”回去的，這個(gè)“還”就是一種期待。你對(duì)滿足對(duì)方這樣的期待是很沒(méi)有自信的，所以這就讓你產(chǎn)生了對(duì)對(duì)你可能有期待的人感到害怕，覺(jué)得他們很恐怖。進(jìn)一步的原因好像是說(shuō)，你習(xí)慣了別人對(duì)你不好，他們直接對(duì)你不好，這比較明確，你直接承受就是了，但是他們?nèi)绻麑?duì)你好了，這個(gè)好如果沒(méi)能換來(lái)你滿足他們的期待的話，那他們就會(huì)對(duì)你更加糟糕。兩害相權(quán)取其輕，干脆還不如直接對(duì)你不好呢，因?yàn)槟欠N懸而未決的不好，是未知的，未知給可能的不好蒙上一層恐怖的色彩。這種感受可太糟糕了，如果我是你的話，可能會(huì)感到很憤怒，傷心和難過(guò)吧。
你這里有一個(gè)假設(shè)，兩個(gè)層面，第一層是別人對(duì)你好就一定是有目的的，就一定是對(duì)你有期待的，也一定會(huì)在你沒(méi)有滿足他們的期待后，會(huì)對(duì)你進(jìn)行打擊和報(bào)復(fù)的。第二層是，你覺(jué)得自己不值得他們對(duì)你好，你覺(jué)得自己沒(méi)有這樣價(jià)值和魅力。
你的這些可能的想法和行為方式，應(yīng)該有著比較深遠(yuǎn)和長(zhǎng)期的原因，你可能需要將它們找出來(lái)，完善它或改變它。這樣你也許才會(huì)不再對(duì)對(duì)你好的人感到恐怖。
祝開(kāi)心。
您好，您的問(wèn)題已經(jīng)描述得很清楚了。老師的評(píng)估是您的情況可能是由于成長(zhǎng)過(guò)程中的經(jīng)歷導(dǎo)致您形成了這影響您的核心信念，這信念可能有兩個(gè)，一個(gè)是您是很弱小的，二是您是不配得到好的關(guān)注的。
現(xiàn)在您自己有這個(gè)覺(jué)察了，您可以去思考下，您遇到的很多不自洽的行為，是不是用這兩個(gè)信念都說(shuō)得通。
您好！
見(jiàn)到對(duì)您表示好意的人或者有一方面比您強(qiáng)大的人，您就感到恐怖害怕，不知道如何回應(yīng)他們，擔(dān)心在他們面前做錯(cuò)事說(shuō)錯(cuò)話，讓他們對(duì)您失望。也就是說(shuō)在他們面前，您很沒(méi)有自信心，對(duì)吧？
我們很多人在面臨比自己強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)，都有一種天然的恐懼感和壓抑感，這是正常現(xiàn)象。但自信的人知道如何更好地應(yīng)對(duì)他，不自信的人就會(huì)陷入我們作為原始人的狀態(tài)即“對(duì)打、逃跑、僵持”。
對(duì)于自己表示好意的人，您同樣沒(méi)有足夠的自信，不知道如何積極回應(yīng)他們，達(dá)到對(duì)方滿意的效果，所以您同樣陷入了“對(duì)打、逃跑、僵持”的狀態(tài)中。
面對(duì)以上情境，老師給您幾個(gè)建議：
1、增強(qiáng)自信心：人無(wú)完人，我們不是圣人，不可能所有的事情都能做到盡善盡美，完美無(wú)缺，所以不能太苛求自己。找出自己的特點(diǎn)（不管有幾個(gè)），特別是和別人不一樣的地方，想盡辦法在這方面做到更好，達(dá)到自己滿意即可，以此提升自己的自信心。同時(shí)自己感到恐懼時(shí)，在內(nèi)心里對(duì)自己說(shuō)：“我希望別人喜歡并尊重我，但他做不到，這也不可怕或恐怖，我能忍受。我很關(guān)注，因?yàn)槲铱粗匚覀兊年P(guān)系，我決心盡力修好這種關(guān)系。但我不想為了得到別人的青睞、喜歡、愛(ài)或尊重而把自己弄得很悲催。如果我遭到拒絕，我就面臨兩個(gè)選擇：①我接受別人不喜歡、不愛(ài)或不尊重我；②我可以放棄這段關(guān)系或找到能滿足我要求的關(guān)系。"從而恢復(fù)自己的自信心。
2、提升價(jià)值感：在充分自信的基礎(chǔ)上，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，把自己的才能用于服務(wù)社會(huì)和周邊的人，或者在工作中充分發(fā)揮出來(lái)，從而找到自己的價(jià)值感。
3、學(xué)習(xí)一些回應(yīng)別人的技巧：比如在比自己強(qiáng)大的人面前感到恐懼時(shí)，想象一下您比他強(qiáng)大的地方，不管是身體素質(zhì)還是知識(shí)才能，即使是一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)處。也可以想想，對(duì)方也有很多的弱點(diǎn)和不足，他也是一個(gè)人，不是圣人。在對(duì)自己表示好意的人面前，坦然接受他的好意，適時(shí)表示真誠(chéng)的感謝。如果有可能，用另外一種方式比如送個(gè)小禮物等，以此表示自己的感謝。
你描述【隨意欺負(fù)你】以前經(jīng)歷過(guò)同樣的事件嗎？【我不能反抗】一般人都對(duì)不公平會(huì)反抗，不能反抗是什么原因?qū)е?？【道德綁架】感覺(jué)你被人控制，不按照他們意思就會(huì)攻擊你，如果反抗可能會(huì)受越多的攻擊；讓你感覺(jué)害怕無(wú)助。這樣的關(guān)系以前在哪里出現(xiàn)過(guò)？
你的所講使我想起，父母要求孩子考試要得到好成績(jī)，不然就道德綁架（我們養(yǎng)你，你就這樣回饋我們嗎？我們養(yǎng)了白眼狼），所有對(duì)孩子的好都是建立在成績(jī)或者是父母的需求上。
如果你愿意分享，我們會(huì)耐心傾聽(tīng)。
你好，我是壹點(diǎn)零咨詢師王懷明。通過(guò)你的描述，看到你好像常常處于一種充滿壓力的情境中，盡管這種感覺(jué)不一定是真實(shí)的，也不一定是實(shí)際的，但你就是沒(méi)辦法擺脫這種情況，這讓你很痛苦，處于恐懼焦慮中，是這樣嗎？
首先說(shuō)第一種情況，在長(zhǎng)輩，優(yōu)秀的、有能力的人面前，你總是覺(jué)得自己很弱小，并且弱小就等于沒(méi)有能力沒(méi)有價(jià)值沒(méi)有尊嚴(yán)，就會(huì)被人看不上瞧不起，就會(huì)任人宰割，還沒(méi)有權(quán)利反抗；第二，即使有人向你表達(dá)好意，你也覺(jué)得他們并不出自真心，是在試探你，試探你的某一方面的能力，時(shí)刻在挑剔你，等著你出錯(cuò)；第三，你對(duì)別人的好，很不適應(yīng)，認(rèn)為這是他們想和你做某種交換，想以對(duì)你的好，來(lái)達(dá)到控制你的目的；也特別害怕滿足不了別人對(duì)你的期待，一旦沒(méi)達(dá)到別人的期待，他們就會(huì)對(duì)你實(shí)施懲罰…是這樣嗎？
綜上，人的心理模式的形成，來(lái)自于成長(zhǎng)經(jīng)歷，但也是可以重建的，只有了解自己心理是怎樣一種狀態(tài)，這些恐懼焦慮背后的真正原因是什么，成長(zhǎng)經(jīng)歷中哪些事件，導(dǎo)致你有了這樣的模式，才有可能打破這個(gè)束縛你的魔咒，重建新的心理模式，以健康、符合現(xiàn)實(shí)的態(tài)度看待自己、看待他人、看待這個(gè)世界。
希望我的回答能夠幫到你。
對(duì)比自己強(qiáng)大的人或長(zhǎng)輩都會(huì)不自覺(jué)的害怕,即使他們表現(xiàn)出善意也會(huì)不適應(yīng)有壓力. 這樣的感受可能源自于一種對(duì)權(quán)威或有影響力的人的過(guò)度敬畏和緊張感, 對(duì)于那些被你認(rèn)為比你強(qiáng)大或更有學(xué)識(shí)的人，你可能覺(jué)得他們的期望會(huì)更高，因此你感到壓力很大，需要不斷滿足他們的需求，以避免失望和批評(píng)。
這種感覺(jué)可能是因?yàn)槟氵^(guò)度在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，試圖迎合他人的期望而導(dǎo)致的。但是，其實(shí)每個(gè)人都有自己的局限性和不足，包括那些表現(xiàn)得更加強(qiáng)大或有影響力的人。
我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的價(jià)值和能力，不要過(guò)分貶低自己, 每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)。通過(guò)自我認(rèn)知和自我接納來(lái)增強(qiáng)自信心, 接受自己的不完美，也相信自己可以不斷成長(zhǎng)。
不要過(guò)分關(guān)注他人的評(píng)價(jià)，而是專注于自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步, 為自己設(shè)定目標(biāo)，努力前進(jìn)，而不是為了迎合別人。
這些過(guò)程需要時(shí)間和堅(jiān)持，但逐漸地，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)于那些對(duì)你好的人，你能更加從容地處理他們的善意和關(guān)懷，不再感到那么害怕和壓力。
你好，很榮幸在這里與你相遇。
通過(guò)你的描述，我感受到與權(quán)威和優(yōu)于自己的人相處讓你產(chǎn)生了巨大的壓力感。聽(tīng)你描述這些時(shí)，我能感受到你很痛苦。這種經(jīng)歷真的是太糟糕了。
通常一個(gè)行為并不是無(wú)緣無(wú)故來(lái)的，很大部分的原因是過(guò)去的一些經(jīng)歷形成的一種心理狀態(tài)。當(dāng)然，這一切也是可以改變的，需要我們付出一些努力。
目前，你認(rèn)為沒(méi)有能力讓自己很輕松的與優(yōu)秀的人，權(quán)威的人平等相處。這個(gè)想法讓你有什么樣的感受呢？你不能輕松做的的證據(jù)是什么？有沒(méi)有你能夠輕松的與權(quán)威和優(yōu)秀的人輕松相處的證據(jù)？你都做了什么？在與他們相處時(shí)最糟糕的結(jié)果是什么？你會(huì)如何面對(duì)？最好的結(jié)果是什么？
如果你相信“自己無(wú)法與優(yōu)秀的人權(quán)威去輕松相處”的這個(gè)想法，會(huì)對(duì)你造成什么影響？如果改變想法又會(huì)有什么影響？如果你愿意嘗試一下，那么接下來(lái)，我們一起來(lái)談?wù)撘幌虑榫w的問(wèn)題。
我注意到，你用了一個(gè)詞“恐慌”。恐慌，最初的恐懼引發(fā)一系列預(yù)見(jiàn)性的想象。是通過(guò)不斷積累想象災(zāi)難性的后果和場(chǎng)景而產(chǎn)生的。這時(shí)，我們不太可能合理的處理我們所害怕的情形，這種夸大的想象會(huì)在幾秒內(nèi)讓我們完全失去理智，無(wú)法采取有效的措施，一旦開(kāi)始恐慌，就會(huì)變得更加恐慌。
所以我們要學(xué)習(xí)如何面對(duì)恐慌：擺脫這種預(yù)見(jiàn)性的恐慌漩渦，專注于當(dāng)下。深呼吸，慢慢地深呼吸以便讓身體先平靜下來(lái)，重新專注引起恐慌的原因“認(rèn)為自己沒(méi)有能力與優(yōu)秀的人和權(quán)威平等輕松的相處。”并重新思考，改變以后的想法比如“有時(shí)我是可以做到的也許有時(shí)做不到但結(jié)果并不那么糟，也可以應(yīng)對(duì)”。
希望我的回答對(duì)你有所幫助，如果有表述不清的問(wèn)題，歡迎你隨時(shí)聯(lián)系！
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者宋超，，你描述的感受可能與自尊心、焦慮以及對(duì)他人期望的敏感有關(guān)。這種感覺(jué)可能導(dǎo)致你在與那些你認(rèn)為比自己強(qiáng)大或者對(duì)你好的人交往時(shí)感到緊張和不安。這種心理狀態(tài)有時(shí)被稱為“弱勢(shì)群體焦慮”或“低自尊心”。
以下是一些建議，可能有助于你更好地處理這些感覺(jué)：
自我認(rèn)知： 意識(shí)到自己的情緒和感受是理解和處理問(wèn)題的第一步。嘗試了解你對(duì)他人好意的反應(yīng)是如何產(chǎn)生的，以及這可能與你自己的內(nèi)在體驗(yàn)有關(guān)。
接受自己： 每個(gè)人都有弱點(diǎn)和不足之處，這是人類的一部分。接受自己的不完美，不要過(guò)度苛責(zé)自己。
溝通： 如果你感到在這些關(guān)系中不適應(yīng)，嘗試與對(duì)方溝通。誠(chéng)實(shí)地表達(dá)你的感受，分享你對(duì)這些互動(dòng)的困擾。這有助于建立更加明確的溝通和理解。
設(shè)定界限： 學(xué)會(huì)在關(guān)系中設(shè)定健康的界限。不要害怕表達(dá)自己的需求和感受，而不是過(guò)度適應(yīng)他人。
自我肯定： 培養(yǎng)自己的自我肯定感。了解并承認(rèn)你的優(yōu)點(diǎn)和能力，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己的不足。
冷靜思考： 當(dāng)感到緊張或害怕時(shí)，嘗試?yán)潇o地思考。問(wèn)問(wèn)自己，這種擔(dān)憂是否合理，是否存在一些過(guò)度擔(dān)心的因素。
逐步挑戰(zhàn)： 如果可能，逐步面對(duì)你的恐懼。逐漸參與那些讓你感到不安的互動(dòng)，以增強(qiáng)你的自信和適應(yīng)能力。
自卑心理 自卑是一種普遍存在的情感,當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得自己不如別人時(shí),就容易產(chǎn)生自卑情感。在這種情況下,他們可能會(huì)認(rèn)為別人對(duì)他們不公平,或者是有意欺負(fù)他們,這種想法會(huì)讓他們更加自卑。因此,自卑心理是一個(gè)人總是感到被別人欺負(fù)的原因之一。
心理偏差 有些人在感受到別人的批評(píng)或指責(zé)時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種心理偏差,認(rèn)為別人是在故意欺負(fù)自己。這種心理偏差可能是由于對(duì)自己的過(guò)度敏感或情緒不穩(wěn)定造成的。當(dāng)這種心態(tài)得不到及時(shí)的調(diào)整,就會(huì)讓人誤解別人的意圖,從而產(chǎn)生被欺負(fù)的感覺(jué)。
你描述了在與比自己強(qiáng)大的人相處時(shí)的恐懼和焦慮感。你提到有些長(zhǎng)輩、在學(xué)識(shí)和見(jiàn)識(shí)方面比你強(qiáng)的人，以及其他對(duì)你好的人，都讓你感到壓力，并且你擔(dān)心不能滿足他們的需求會(huì)被責(zé)備或批評(píng)，這樣的感受可能很困擾你。
你似乎有些不自信，覺(jué)得自己沒(méi)有足夠的優(yōu)秀能夠和這些長(zhǎng)輩或比你強(qiáng)的人進(jìn)行平等的溝通交流。
你似乎也有些害怕，害怕別人對(duì)自己的太好，不知道拿什么來(lái)回應(yīng)別人對(duì)你的好。
這些你的心理感受和自動(dòng)思維，是和你原生家庭的客體關(guān)系有些關(guān)系的，你是不是有個(gè)很嚴(yán)厲的父親呢？
希望能幫助到你。
你好～看到你的留言，對(duì)于比你強(qiáng)的人，你感到害怕，對(duì)你好的人你也感到害怕，也許和你成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)吧。自信，得體，大方。做到這些也許你就不怕了。
祝你順利
你好，能夠理解你現(xiàn)在的感受，你不由自主的會(huì)害怕比你強(qiáng)大的人，但是你在意識(shí)當(dāng)中是知道的這并沒(méi)有什么好怕的，于是你對(duì)這個(gè)反應(yīng)覺(jué)得非常不舒服，你對(duì)于與比你強(qiáng)的人交往感到不安和害怕，這可能是由于多種原因造成的。但是害怕的這種感覺(jué)就是源于我們的自動(dòng)思維，比如在潛意識(shí)中已經(jīng)有了一個(gè)信念認(rèn)為比自己強(qiáng)大的人就會(huì)傷害自己，這樣你遇到比自己強(qiáng)大的人的時(shí)候自然會(huì)感覺(jué)到害怕，你可以回憶一下在你感到害怕的時(shí)候內(nèi)心想到的事什么，是否有類似的信念浮現(xiàn)出來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)這樣的信念存在你可以主動(dòng)的修正這個(gè)信念，比如找找是否有反面的例子能證明這個(gè)信念不一定對(duì)，不一定成立，逐步的找到該如何做的方法，這是一個(gè)內(nèi)心的探索過(guò)程需要時(shí)間和耐心與自己的內(nèi)心對(duì)話，你可以嘗試處理，如果還沒(méi)有明顯效果的話，建議找找專業(yè)的心理師來(lái)幫助你。希望你盡快找到處理這個(gè)問(wèn)題的方法。