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馬上要同學(xué)聚會(huì),我開始出現(xiàn)身體癥狀怎么辦...
34歲,參加大學(xué)同學(xué)婚禮,一會(huì)兒同宿舍舍友都到了,我因?yàn)榻箲]而胃疼,怎么調(diào)節(jié)?因?yàn)檫@里面的一個(gè)同學(xué)是我很討厭的,她瞧不起我,我也討厭她,但是又不得不見面,也許就是根源。畢業(yè)聚會(huì)有一次兩次她還當(dāng)面嘲諷過我,我為了和平氛圍忍住沒有回?fù)簦浆F(xiàn)在回想起來(lái)都覺得惡心。
您好,要處理這樣的社交情境,真的是難為你了。這位同學(xué)對(duì)您的言語(yǔ)行為,讓您體驗(yàn)到了不被尊重和喜歡,但是為了維護(hù)和平的人際氛圍,您選擇了包容。然而包容好像并不能減輕您的憤怒反感。所以您很擔(dān)心再遇到她時(shí),她還會(huì)這樣對(duì)待您,而您沒有辦法表達(dá)自己的感受,這種對(duì)情緒的壓抑是很難受的。您可能需要更多地一致性表達(dá)訓(xùn)練,而不是一味壓抑自己。