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跟別人約定好的事我一旦沒有做到就會感到心...
我之前跟老師約好去補(bǔ)課，結(jié)果我總是起不來，我起來的時間一超過6：30我就覺得晚，覺得做什么事都沒有動力，只想一個人呆在房間里（房間的窗戶經(jīng)常關(guān)著，有點(diǎn)類似那種封閉的，我覺得很安心），心情一不好就好影響到我做事，我也會焦慮，這種情況正常嗎
你好，
透過文字，我感受到似乎有一種無力感圍繞著你。心情不好會缺乏做事的動力，事情完成不了又會讓你感到焦慮，你的這個覺察非常的好。
是否會有這樣的想法困擾著你呢？“重要的事情應(yīng)該放在自己狀態(tài)最好的時候做”？可是最好的狀態(tài)似乎很難找到。你期待能夠把事情做的完美，如果6:30起不了床，那這一天也許就不會這么的完美了。這種不完美的焦慮會讓你陷入事情中難以自拔，讓你感到恐懼。
也許生活中的不確定也會讓你懷疑自己，想要逃避。當(dāng)你注視著關(guān)閉的窗戶覺得安心的時候，這種感覺是才是當(dāng)下的，真實(shí)的。腦海中浮過的那些想法，那些“你的擔(dān)心”，它不是真實(shí)的。會經(jīng)歷什么樣的未來，取決于當(dāng)下的意識。
在你寫下這段文字的時候，其實(shí)改變就已經(jīng)在發(fā)生了。人生中遇到困難的關(guān)卡的時候，試著放松自己面對任務(wù)時被喚起的沉重感?；貧w當(dāng)下，用最簡單的方式去面對，邁出一小步，接納不確定。也許6:30以后起床的一天 也會有意想不到的驚喜。假如真的是這樣，你會覺得你的生活有什么不同呢？
希望能夠幫助到你一點(diǎn)點(diǎn)。新的一年，祝福你心情愉快，學(xué)業(yè)順利。