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過于焦慮會導致嗜睡嗎
我現(xiàn)在是高二的學生，高二上學期因焦慮抑郁請了一學期的病假?，F(xiàn)在還有一個月就要下學期開學了，需要回到學校讀書了……從聽到開學通知就開始焦慮，感覺作業(yè)都不會，數(shù)學物理課程跟不上學不懂，語文英語讀不明白！在聽到開學通知的一周前我還可以自主學習，但收到通知以后我就嗜睡厭學，不想做任何事只想睡覺……這是為什么呢？（我請病假前是班級第一名，我格外擔心開學后考不了第一名）
您好，我是壹點靈的心理服務者王業(yè)霞。
高二是一個關鍵的學習階段，我理解你現(xiàn)在所承受的壓力。每個人都會在這個階段面臨非常大的挑戰(zhàn)。但請相信你有足夠的智慧去應對這些壓力。
關于嗜睡的原因，從CBT的角度來分析，在收到開學通知以后，你的心里自動產生了一些想法，“覺得自己課程跟不上，作業(yè)都不會，考不了第一名”。這些想法不僅不是事實，還可能存在一些災難化的預期，導致了焦慮情緒的產生和嗜睡行為的出現(xiàn)。
可以嘗試改變自己的想法和信念。以前是第一名，以后也會再次做到的。每個人都有學習和成長的過程，嘗試以更積極的方式看待學習任務，相信自己的能力和潛力。同時可以采取一些有效的應對策略來緩解焦慮情緒，比如放松訓練或者任務分解，都可以幫助到你更好地應對學習中的困難。
你已經走了這么遠，你的努力和堅持是有價值的。相信自己的能力，努力學習，為自己的未來打下堅實的基礎。加油！
希望我的回答能對你有所幫助，如有疑問歡迎私信。