為什么要起沖突的時候會心跳加速，怎么對抗...

為什么要起沖突的時候會心跳加速，這導(dǎo)致我很害怕起沖突，感到有壓力，所以總是討好別人，希望和別人和和氣氣的。但有的時候需要保護(hù)自己的利益，就會感到很有壓力。怎么對抗這種情緒？

每次拒絕別人，就會做好對方生氣的準(zhǔn)備，如果對方語言有攻擊性，就會激動，精神緊繃，心跳加速。但其實(shí)我懶得計較，平靜的時候就想別人怎么想與我無關(guān)，他愛說什么說什么，但是進(jìn)入到情境很難做到。