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健身 自律 減肥 是不是不能對自己的太狠 一個星期一兩次吃辣 偷懶 都可以 不然會太控制 到后面太過放縱

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鐘敏的回答
鐘敏心理咨詢師

你好,控制的能量每個人是有額度的,需要釋放才會更長久。
希望我的回答能對你有幫助。