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好煩最近睡不好，醒了就在想，覺得自己沒價...

立德立言的瓊谷  
程朝琴的回答
程朝琴心理咨詢師

您好！

看完了您的文字，感覺到您似乎有些孤獨(dú)和無助 ，感覺得到父母愛您，甚至您說您像個孤兒。

不知道您的家庭情況，您愿意多說一些嗎？父母絕大多數(shù)都是愛孩子的，只有極少數(shù)情況下 ，有些不那么善良的父母不愛自己的孩子。

那么，您是從哪些方面考慮，覺得父母不愛您的呢？有沒有一點(diǎn)點(diǎn)的證據(jù)顯示父母是愛您的呢？父母的現(xiàn)狀是怎么樣的，讓他們忽視了自己的孩子呢？

對于這樣的情況，我想在這里給您一些建議，不知道能否用得上：

1. 細(xì)心觀察父母有沒有愛您的時候，并把它記錄下來；

2.觀察一下平時您，和父母的互動方式，看看這樣的方式給這個親子關(guān)系造成怎樣的影響。

3.覺察自己應(yīng)對事情的思維模式，這個思維模式哪些是讓自己收益的，哪些是讓自己受損的。

以上建議希望對您有用，愿您有個幸福的家庭，感恩遇見！