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好煩最近睡不好，醒了就在想，覺得自己沒價(jià)...

立德立言的瓊谷  

回答
最佳答案
程朝琴心理咨詢師

您好！

看完了您的文字，感覺到您似乎有些孤獨(dú)和無助 ，感覺得到父母愛您，甚至您說您像個(gè)孤兒。

不知道您的家庭情況，您愿意多說一些嗎？父母絕大多數(shù)都是愛孩子的，只有極少數(shù)情況下 ，有些不那么善良的父母不愛自己的孩子。

那么，您是從哪些方面考慮，覺得父母不愛您的呢？有沒有一點(diǎn)點(diǎn)的證據(jù)顯示父母是愛您的呢？父母的現(xiàn)狀是怎么樣的，讓他們忽視了自己的孩子呢？

對(duì)于這樣的情況，我想在這里給您一些建議，不知道能否用得上：

1. 細(xì)心觀察父母有沒有愛您的時(shí)候，并把它記錄下來；

2.觀察一下平時(shí)您，和父母的互動(dòng)方式，看看這樣的方式給這個(gè)親子關(guān)系造成怎樣的影響。

3.覺察自己應(yīng)對(duì)事情的思維模式，這個(gè)思維模式哪些是讓自己收益的，哪些是讓自己受損的。

以上建議希望對(duì)您有用，愿您有個(gè)幸福的家庭，感恩遇見！

6個(gè)回答
杜紅濤心理咨詢師

聽起來你最近真的很不容易? 睡眠不好已經(jīng)很讓人難受了，還感覺自己沒有價(jià)值，這真的會(huì)讓人很煩惱。不過我想告訴你，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的價(jià)值，你也一定有！可能只是現(xiàn)在你還沒有發(fā)現(xiàn)而已?

至于覺得自己像“寄宿在別人家的孤兒”，也許是因?yàn)槟銢]有感受到足夠的愛和關(guān)心。但是這并不代表你不值得被愛哦！你可以試著多和身邊的人溝通，分享你的感受，也許會(huì)有不一樣的發(fā)現(xiàn)呢?

當(dāng)然，如果你愿意，也可以隨時(shí)和我聊聊，我會(huì)一直在這里支持你的?

魏文琪心理咨詢師

朋友您好！我是心理咨詢師、心理傾聽師魏文琪。看了您的描述，感覺到了您內(nèi)心的痛苦和迷茫。您痛苦的原因是低配得感。這與您在原生家庭的成長經(jīng)歷有關(guān)。相信我，相信心理學(xué)，我會(huì)用精神分析流派的方法陪伴您探索，找出問題的源頭，教您把自己的內(nèi)在小孩重新養(yǎng)育一遍，重獲一個(gè)嶄新的自己。同時(shí)，教您用正念療法改善睡眠。請(qǐng)來傾訴熱線找我聊聊，我在傾訴熱線等您．

吳靖怡心理咨詢師

感覺好像有些抑郁的情緒在里面，是否是遇到了什么事情了嗎

李昭昭心理咨詢師

價(jià)值每個(gè)人眼中都不一樣，父母眼中的旁人眼中的都不重要，在公序良俗法律范圍內(nèi)，能讓自己開心的就有價(jià)值，其他人怎么想不重要

張悅心理咨詢師

你好！聽起來你最近有些煩惱和自我懷疑呢? 睡眠不好很容易影響心情，讓人感到疲憊和無助。不過，不要太擔(dān)心，這些感覺可能是暫時(shí)的，我們可以一起想辦法度過這個(gè)難關(guān)?

首先，關(guān)于覺得自己沒有價(jià)值這一點(diǎn)，? 你可以試著回憶一下自己曾經(jīng)做過的一些有成就感的事情，或者問問身邊的朋友，他們眼中的你有哪些優(yōu)點(diǎn)。

至于感覺自己像個(gè)寄宿在別人家的孤兒，可能是因?yàn)槟阍诩彝ブ袥]有得到足夠的關(guān)注和愛。但是，愛和關(guān)注不一定來自父母，也可以來自其他重要的人。


另外，也可以嘗試一些自我關(guān)愛的方法，比如做一些自己喜歡的事情、鍛煉身體、聽音樂、閱讀等等，這些都可以幫助你提升心情和自信心?

如果你的情緒問題持續(xù)了很長時(shí)間，并且嚴(yán)重影響了你的生活，你也可以考慮尋求專業(yè)幫助，比如心理咨詢師或者治療師。他們可以幫助你更好地理解自己的情緒，提供一些有效的應(yīng)對(duì)方法?

韓宏清心理咨詢師

感受到你的痛苦了，爹媽尚在，但卻感受到孤兒的孤獨(dú)了。

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