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如何讓自己不要想得太多！
如何讓自己想的太多，精神內(nèi)耗，內(nèi)心戲太多了，言未出，結(jié)局已演千百遍，身未動，心中已過萬重山，行未果，假想災(zāi)難愁不展，事已畢，過往仍在腦中演！
你好，看到你的名字是“重度抑郁癥”，不知這是醫(yī)院的診斷，還是你對自己目前狀態(tài)的一個描述。
從你的文字中看得出，現(xiàn)在的你很痛苦，很希望可以改變現(xiàn)狀，但就是拿不斷出現(xiàn)在腦子里的想法毫無辦法，是這樣嗎？
我有一個猜測，或許你過往經(jīng)歷過一些事情，出于當(dāng)時的狀況，那些事情帶給你的憤怒和委屈一直沒有排解掉，你試圖用道理壓抑那些不敢暴露的情緒，但現(xiàn)在這個防御正在失效。
希望我的回答可以幫助到你，如果你認(rèn)同我的分析，可以私聊我，撥打傾訴熱線或預(yù)約咨詢。